Bất ngờ trước 6 lợi ích của hạt sen nếu bạn bỏ qua thì thật là phí
Không chỉ chống lão hóa hiệu quả mà hạt sen còn rất tốt cho sức khỏe cũng như phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm....
Lời khuyên về ăn uống của chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn ăn uống lành mạnh hơ
Chuyên gia dinh dưỡng Liza Defazio và các cộng sự đã đưa ra một số lời khuyên về ăn uống với chất béo và đường mà nhất định bạn không được bỏ qua....
4 tác dụng tuyệt vời và 'thời điểm vàng' để ăn sữa chua
Ăn sữa chua như thế nào để phát huy hết tác dụng của nó thì không phải ai cũng biết....
Những món hấp dẫn, bổ dưỡng từ mồng tơi
Theo Đông y, mồng tơi có tính hàn, không độc, có tác dụng hoạt trung, tán nhiệt, lợi đại tiện....
Ăn nhiều rau họ cải giảm nguy cơ ung thư vú
Một số nghiên cứu chỉ ra những phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú ăn ít rau cải hơn đáng kể so với những người không bị ung thư....
Bí đỏ - thần dược cho sức khỏe trong ngày mưa giá rét
Nói bí đỏ là 'thần dược' quả không sai khi nó giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ làn da, ngăn ngừa tình trạng mất nước, đặc biệt trong ngày mưa giá rét....
Thực phẩm vàng vừa làm thuốc chữa bệnh, vừa giúp da, tóc bóng khỏe
Đặc biệt loại hạt này còn chữa được nhiều loại bệnh....
Món ăn thuốc từ đậu xanh
Đậu xanh vị ngọt tính mát, vào tâm, vị, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giải thử, lợi thủy, chỉ khái, thanh can minh mục, giải nhiệt độc dược....
Thịt lợn ba chỉ ngâm nước mắm
Thịt lợn ba chỉ có thể làm nhiều món ngon như kho tàu, rang cháy cạnh, rim tôm, khâu nhục......
Người Việt ăn muối nhiều gấp đôi mức khuyến nghị
Dư thừa Natri so với nhu cầu khuyến nghị, gây tăng tính thấm, tăng trương lực thành mạch, gây ứ nước trong tế bào, gây ra tăng huyết áp....
Bữa sáng giàu nấm giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh
Nghiên cứu này cho thấy lợi ích dinh dưỡng và tác dụng mang đến cảm giác no khi thay thế một số bữa ăn với thịt bằng nấm....
Bổ sung vitamin và nước trong mùa lạnh
Nguyên nhân thiếu nước và vitamin trong mùa rét là do ngại uống nước....
Cách tự làm chanh đào thành thuốc chữa viêm họng hiệu nghiệm
Theo BS. chuyên khoa I Bùi Văn Phao, chanh đào hay chanh thường đều có thể dùng để ngâm với mật ong có tác dụng chữa trị ho, viêm họng....
Ăn gì để cung cấp cho cơ thể 2.600 kcal một ngày?
Thực đơn dưới đây đảm bảo đủ dinh dưỡng và năng lượng cho bạn suốt một ngày....
6 loại thực phẩm bất ngờ giúp bạn giữ ấm trong mùa đông này
Việc bạn ăn gì vào mùa đông thực ra cũng có thể giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể....
Lợi ích của nước ép cà rốt
Một trong những lợi ích hàng đầu của nước ép cà rốt đó là tốt cho thị lực nhờ chứa beta-carotene, lutein và zeaxanthin, giúp giảm nguy cơ mất thị lực có......
Tác dụng tuyệt vời từ quả tới thân và lá của cây vú sữa
Quả vú sữa được lọt vào top danh sách loại quả nhiệt đới được ưa chuộng nhất....
Lợi ích sức khỏe của súp lơ
Súp lơ là một trong những loại rau bạn nên ăn thường xuyên vì nó rất có lợi cho sức khỏe....
Ba món ăn ngon giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Canh măng chua nấu cua, sườn rim mè (vừng), cải ngọt xào nghêu ngon miệng lại giàu canxi tốt cho xương....
Đây là lý do bạn nên thường xuyên ăn rau cải cúc vào mùa đông
Đây là một trong những công dụng của rau cải cúc rất đáng được ghi nhận....
10 công dụng phòng, chữa bệnh từ củ cải
Theo thuyết thực dưỡng Ấn Độ, củ cải là một trong những 'thực phẩm vàng' nắm bí quyết chữa bệnh và hồi phục sức khỏe hàng đầu....
Dược thiện từ chân gà
Chân gà không chỉ là món ăn ngon mà còn là vị thuốc quý giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe....
8 lợi ích tuyệt vời của sữa ong chúa đối với sức khỏe, mùa đông này chị em hãy trang bị ngay
Sữa ong chúa là sản phẩm được các ong thợ làm ra để nuôi ong chúa. Chúng giúp ong chúa sống lâu, tăng kích thước cơ thể và khỏe mạnh....
Ăn bắp cải hằng ngày giúp phòng nhiều bệnh
Bắp cải được xếp vào nhóm 4 của ô vuông thức ăn, cũng như các loại rau, củ, quả nó là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng....
Nên uống nước cam hay sữa vào buổi sáng?
Nước cam cung cấp vitamin C nhưng dễ bào mòn răng, còn sữa tươi dồi dào canxi song dễ nhiễm chất độc từ động vật....
Rau càng cua đắt hơn thịt, nhiều nước xem là 'thần dược' Việt Nam chỉ là cỏ dại
Trên các trang mạng rau này được rao bán với giá từ 70 – 80 nghìn đồng/kg khu vực phía nam còn tại Hà Nội rau này được rao bán với giá 110 nghìn đồng 1kg....
Thêm loại hạt này vào bữa sáng giúp sống lâu hơn
Nên ăn ít nhất 4-5 hạt hạnh nhân trong bữa ăn sáng có thể làm giảm cholesterol, do đó ngăn ngừa các căn bệnh chết người như bệnh tim và đột quỵ....
Sự thật về giá trị dinh dưỡng của loại rau đắt ngang... tôm hùm
Rau sắng hay còn gọi là cây rau ngót rừng, cây mỳ chính, rau ngót quế, đây là loại rau được dùng để nấu canh và còn là bài thuốc chữa trị được nhiều bệnh....
Những thực phẩm giàu Vitamin K2
Vitamin K2 có tác dụng xây dựng hệ xương chắc khỏe bằng cách kích hoạt một protein chịu trách nhiệm kéo canxi về xương và răng....
Những trường hợp không được dùng nhân sâm
Người đang bị táo bón, viêm loét dạ dày, đau dạ dày, đau bụng do hàn, viêm ruột, viêm gan, viêm túi mật, sỏi mật, nấc... không được dùng nhân sâm...
5 loại thực phẩm bổ sung năng lượng nhanh chóng
Có 5 loại thực phẩm vô cùng dễ tìm, dễ mua mà có thể giúp chúng ta bổ sung lại năng lượng nhanh chóng....
Món ăn thuốc từ cua, ghẹ
Nếu chế biến ghẹ đúng cách vừa tăng giá trị dinh dưỡng vừa là bài thuốc quý phòng trị nhiều bệnh hiệu quả......
Muốn tăng cường miễn dịch mùa đông, hãy bổ sung những thực phẩm chữa bệnh này
Nhiệt độ giảm đột ngột khi sang mùa mới chính là một trong những yếu tố hàng đầu khiến những cơn cảm cúm, cảm lạnh kéo tìm đến bạn....
Những loại thực phẩm tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa
Những thực phẩm này giúp ngăn ngừa các loại vi khuẩn có hại và nấm men phát triển trong ruột của bạn....
Cá basa bổ huyết, giảm đau nhức
Nhiều nhà nghiên cứu cho biết, cá basa Việt Nam có nhiều mỡ, trong mỡ chứa rất nhiều DHA, Omega 3 và vitamin tan trong dầu như A, E, D......
Những đồ uống là kẻ thù trong kì kinh nguyệt
Trong những ngày đèn đỏ, cơ thể rất nhạy cảm. Hãy tránh xa những thức uống là nguyên nhân làm cơ thể bạn mệt mỏi và khó chịu hơn....
Các món cháo dễ làm rất tốt cho hệ hô hấp trong mùa đông
TS. Đậu Xuân Cảnh gợi ý một số món ăn - bài thuốc dưới đây có tác dụng tốt cho đường hô hấp trong mùa đông....
Chuyên gia gợi ý 3 nguồn chất béo nhất định bạn phải ăn rất tốt cho nội tiết
Thực tế, chất béo bão hòa được đánh giá là chất béo có lợi cho nội tiết....
