9 thói quen hằng ngày dễ khiến phái đẹp già trước tuổi
Tư thế ngủ sấp, ngồi chống cằm lên tay, hay cau mày... có thể khiến làn da bạn nhiều nếp nhăn nên trông già hơn 10 tuổi...
10 việc cần làm để cả năm không phải đến bệnh viện
Dưới đây là 10 mục tiêu bạn cần thực hiện ngay để khỏe mạnh cả năm, theo Boldsky....
Những lưu ý khi tập luyện vào ngày lạnh
Tập luyện không đúng cách sẽ làm các vấn đề như chấn thương, bệnh hô hấp tim mạch, xương khớp tăng lên. Vì vậy, bạn nên lưu ý những điểm dưới đây:...
3 bài tập giản đơn giải quyết nỗi lo 'lỏng lẻo'
Hầu hết chị em không biết rằng có thể thắt chặt âm đạo bằng một số bài tập sau:...
Thực hiện 5 việc này hàng ngày không ngờ lại giúp giảm cân hiệu quả
Dưới đây là những thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà các XX nên áp dụng để sớm sở hữu thân hình cân đối....
3 động tác yoga tránh mệt mỏi, tốt cho xương khớp
Với những ai có công việc đòi hỏi ngồi nhiều hơn vận động thì những động tác sau đây sẽ giúp cơ thể được căng giãn, tránh mệt mỏi và những bệnh về xương......
Bí quyết tăng cân an toàn
Bên cạnh các bệnh nguy hiểm liên quan đến thừa cân, béo phì thì nhẹ cân cũng là một mối lo ngại lớn với những hậu quả nghiêm trọng chẳng kém...
Giải pháp giảm mỡ cho cặp chân thon
Béo đùi không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà còn khiến các cô nàng không mặc được những chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc mà mình yêu......
Giới văn phòng không nên chủ quan khi bị đau vai gáy
Trang NCBI (cổng thông tin của thư viện y khoa Mỹ), cảnh báo nhiều căn bệnh 'bàn giấy' đang gia tăng ở giới nhân viên văn phòng....
Bài tập khỏe cột sống
6 động tác thể dục dưới đây ngoài tác dụng giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc....
Cô gái thôn bản vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym
Từ một cô gái bản ngoại hình cục mịch, Đỗ Ngân 27 tuổi (Thanh Hóa) tập gym để cải thiện vóc dáng và tìm được tình yêu đích thực....
Biện pháp bảo vệ xương khớp trong mùa giá rét
Mùa đông, thời tiết chủ đạo là giá rét, trong đó có những ngày mưa phùn gió bấc, không khí ẩm ướt làm cho tình trạng đau khớp bùng phát dữ dội....
Sống khỏe để trường xuân
Bí quyết trường xuân khá đơn giản, nằm trong tay của mỗi người và ai cũng cần phải thực hiện hàng ngày: đó là ăn uống, thư giãn và vận động cơ thể....
Bài tập cho vòng eo 'con kiến'
Vòng eo sẽ thon gọn nếu bạn có một chế độ ăn khoa học? Điều đó đúng nhưng chưa đủ....
Giảm béo 'thần tốc': Lành ít dữ nhiều
Nhiều chị em tìm đến liệu pháp giảm cân cấp tốc nhưng không nghĩ đến tác dụng phụ có thể gây hại cho sức khỏe...
Massage bằng đá nóng đem lại vô vàn lợi ích, hãy tận dụng ngay vào những ngày lạnh lẽo này
Không chỉ giúp thư giãn, phương pháp massage bằng đá nóng còn đem lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là vào mùa lạnh....
Muốn giữ dáng đẹp như hoa hậu H'Hen Niê: Đây là toàn bộ bí quyết
Thân hình nuột nà, cân đối với nước da nâu bóng khỏe mạnh, ít ai biết, Hoa hậu H'Hen Niê trước đây từng sở hữu thân hình béo tròn, cân nặng lên đến gần......
Bài tập đơn giản kéo dài tuổi thọ ít người biết
Kiểm tra độ tuổi của cơ thể và giúp kéo dài độ tuổi với một bước đơn giản sau đây....
Ðẹp hơn nhờ chuỗi bài tập
Một số bài tập sẽ đem lại hiệu quả hơn nhiều khi chúng được kết hợp với nhau so với khi tập riêng lẻ từng bài....
15/1 là ngày buồn bã nhất năm 2018 với phương Tây
Thứ hai của tuần thứ ba trong năm bị coi là ngày đáng buồn nhất bởi chúng ta nhận ra kỳ nghỉ kết thúc và phải quay lại làm việc...
7 lợi ích đáng ngạc nhiên khi tập thể dục đều đặn bạn nên biết
Tập thể dục thường xuyên đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và giúp phòng ngừa nhiều bệnh....
6 mùi hương 'đánh gục' ngày làm việc uể oải
Liệu pháp mùi hương có lẽ không phải là công cụ đầu tiên bạn nghĩ đến khi muốn tăng năng suất làm việc, nhưng từ bây giờ bạn nên nghĩ khác đi rồi đấy....
6 thói quen rút ngắn tuổi thọ
Khoa học không ngừng tìm kiếm những cách thức, biện pháp để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ của con người....
7 động tác thư giãn ngày Xuân
Bạn cùng người thân có thể tập vài động tác nhẹ nhàng dưới đây để lấy lại sinh khí, sự dẻo dai....
Mẹo giữ gìn sức khỏe của các ngôi sao bóng đá
Các cầu thủ bóng đá phải luôn luôn có một sức khỏe tốt, tâm trạng thoải mái, ổn định thì mới đạt được kết quả như mong muốn...
Thể hình vượt trội của các cầu thủ U23 Uzbekistan
Nhiều cầu thủ Uzbekistan có ngoại hình to lớn với chiều cao từ 1,75 m trở lên, trong đó thủ môn cao tới 1,87 m....
Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao mùa đông
Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người...
Cổ vũ bóng đá: Tác dụng không ngờ đối với những người mắc bệnh tim mạch
PGS.TS Nguyễn Quang Tuấn, Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội cho rằng, xem bóng đá là giải pháp giảm stress và đó chính là bài thuốc có tác dụng tốt đối với......
Bí kíp làm việc hiệu quả đầu tuần sau đêm đón U23 về nước
Để làm việc hiệu quả sau một đêm ăn mừng đội tuyển, bạn tuyệt đối đừng ngủ nướng và hãy nhớ ăn bữa sáng đầy đủ....
Giải mã thành công U23 Việt Nam: Sức mạnh đến từ đâu?
Cho đến lúc này, khi đã trở về nước nhưng những chiến công của thầy trò HLV Park Hang Seo vẫn vang vọng trên trường quốc tế....
Ca sĩ Xuân Nghi giảm 15 kg nhờ chỉnh sửa 25 bộ phận cơ thể
Xuân Nghi áp dụng nhiều cách giảm cân nhưng không thành công, sau đó phẫu thuật thẩm mỹ chỉnh sửa 25 bộ phận cơ thể....
Những bài tập thể dục chỉ tốn 1 phút cực tốt cho dân văn phòng
Trang báo Bright Side đã đưa ra một danh sách các bài tập cho phần cột sống giúp kéo căng cơ thể để củng cố cơ bắp và tránh những cơn đau mỏi....
Bí kíp giảm lượng mỡ thừa tích tụ trên từng vùng cơ thể không nên bỏ qua
Những khối mỡ thừa thường xuất hiện ở các khu vực như ngực, eo, mông, đùi, bụng... trên cơ thể....
Tắm trong bao lâu là tốt cho sức khỏe nhất: Câu hỏi đơn giản nhưng khó trả lời
Tắm thường xuyên nhưng thói quen này không hề đơn giản chút nào....
Hoạt động thể lực sau nhồi máu cơ tim
Sau nhồi máu cơ tim và phẫu thuật tim, người bệnh đã vượt qua giai đoạn nguy hiểm....
Bí quyết giảm cân nhanh cho người lười
Giảm cân là cả một quá trình phấn đấu không ngừng nghỉ, nó không khó nhưng yêu cầu sự kiên trì và lòng quyết tâm....
Bài tập tan mỡ lườn sau
Không ít phụ nữ thiếu tự tin về phần… lưng sau quá khổ của mình và họ không biết cách nào để có thể biến 'lưng to như phản' trở thành lưng gầy mỏng mảnh......
