Nếu bạn tập thể dục đều đặn mà vẫn tăng cân, hãy thử trả lời các câu hỏi dưới đây
Do một số nguyên nhân, cân nặng của bạn vẫn sẽ tăng dù bạn luyện tập đều đặn hàng ngày....
Bài tập giãn lưng, chắc vòng ba
Sức khỏe& Đời sống xin giới thiệu bài tập Yoga đơn giản, giúp căng giãn lưng và mang đến vòng ba gợi cảm....
Tập gym quá sức: chàng trai này suýt phải đánh đổi bằng cả tính mạng của mình
Thay vì tập theo chế độ phù hợp với thể lực của mình, Jared Shamburger (17 tuổi) đã đẩy nhanh tốc độ để cạnh tranh với cha ruột và anh trai. Kết quả là......
Mỗi ngày bỏ ra 7 phút, chẳng sợ stress với các động tác yoga này
Một vài động tác yoga đơn giản mỗi ngày có thể khiến cơ thể linh hoạt và tâm trí nhẹ nhàng hơn....
Những bài tập yoga giúp đốt cháy mỡ bụng, duy trì đều đặn mỗi ngày nếu bạn muốn có eo thon
Đốt cháy mỡ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn không còn là điều khó khăn nếu bạn thực hiện những bài tập an toàn, đơn giản và dễ thực hiện này....
Sai lầm khi tập luyện vô tình khiến 'cô bé' bị tổn thương mà ít người để ý
Nếu bạn cứ phạm phải những sai lầm khi tập luyện dưới đây, 'cô bé' của bạn sẽ tiếp tục phải chịu những tổn thương không đáng có....
Yoga phòng chống bệnh tật và mệt mỏi
Bài tập Yoga SK&ĐS giới thiệu sau đây sẽ giúp mang lại cảm giác được vận động một cách thoải mái, tinh thần sảng khoái, chống bệnh tật và mệt mỏi....
Ham tập gym, thiếu niên bị phá hủy mô cơ
Sau 90 phút cố quá sức, Jared Shamburger (Mỹ) bị tiêu cơ vân phải nhập viện 5 ngày....
Bài tập giải tỏa căng thẳng - tư thế đầu, cổ
Phụ nữ hiện đại luôn bận rộn với công việc và gia đình. Vì vậy, họ cũng dễ mắc những chứng bệnh: béo phì, loãng xương, thiếu máu, đau lưng, đau cổ… căng......
Uống nước đúng cách khi tập thể dục
Hầu như mọi người đều biết tầm quan trọng của việc uống nước khi tập luyện thể dục, thể thao....
5 động tác toàn thân cho nàng lười biếng tập ngay trên giường
Dành ra 10 - 15 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vòng eo, mông... kém săn chắc....
Bài tập giải tỏa căng thẳng - tư thế vai, cột sống, lưng
Yoga tư thế vai giảm tê cứng cổ, vai, tăng độ dẻo dai khớp vai, điều chỉnh dáng người, trấn tĩnh tinh thần, giảm stress....
Thể dục chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi nhưng nay đang có xu hướng trẻ hóa, người béo phì, ít vận động hoặc người làm công việc phải......
Bài tập bắt đầu ngày mới
Để bắt đầu ngày mới sảng khoái, tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai bạn nên thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng sau đây vào mỗi buổi sáng, ngay sau......
12 người đã tử vong sau khi thử cách giảm cân phổ biến này: Đây là những gì bạn nên biết để tránh
Một quả bóng đầy chất lỏng được chèn vào trong dạ dày của bạn có thể giúp bạn cảm thấy no và tránh ăn quá nhiều. Tuy nhiên, FDA cảnh báo rằng điều này......
Loại bỏ mỡ bụng, tạo cơ 6 múi chỉ trong 30 ngày: Dáng đẹp không khó, khó là ở sự quyết tâm
Một trong những cách tốt nhất để bạn phòng ngừa ung thư, tiểu đường, tim mạch và duy trì vóc dáng đẹp chính là tập thể dục để có vòng bụng nhỏ. Đây là......
5 phút massage ngăn ngừa lão hóa cho chị em văn phòng
Để làn da thật mềm mại và láng mịn, bạn nên mát xa nhẹ nhàng cho da khoảng 5 phút mỗi khi giải lao theo những bước sau:...
Bà mẹ 6 con có thân hình nóng bỏng khiến người ta phải ngoái nhìn
Luôn dậy từ 4 rưỡi sáng để tập luyện, kịp làm bữa sáng cho cả nhà, bà mẹ Australia có cơ thể khiến nhiều cô gái trẻ phải ghen tỵ....
'Tuyển tập' 19 bí quyết đánh bay vòng eo 'bánh mì' mà chị em nào cũng làm được
Để tránh những tác động gây hại cho sức khoẻ (tiểu đường, tim mạch, chết sớm) từ vòng eo 'bánh mì', bạn có thể tham khảo những gợi ý sau....
Cách loại bỏ mỡ thừa nhanh, phòng bệnh gan nhiễm mỡ chỉ trong 1 tháng: Ai cũng nên áp dụng
Bệnh gan nhiễm mỡ, men gan cao, thừa cân, béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến. Đây là giải pháp giảm mỡ trong gan hiệu quả được chuyên gia đánh giá......
8 thói quen có thể giúp bạn giảm số cân dư thừa nhanh đến không ngờ
Bright Side đã tập hợp một vài thói quen lành mạnh sẽ có hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh đến không ngờ. Nếu bạn đang muốn đánh bay số cân nặng dư thừa,......
Bài tập giảm tác hại của ngồi nhiều
Do công việc hoặc thói quen mà nhiều người thường “ngồi lì” với các thiết bị điện tử hàng tiếng đồng hồ. Lời khuyên đưa ra là bạn nên tập thể dục sau mỗi......
6 cách để mụn trứng cá không 'nở rộ' trên khuôn mặt
Cơ chế bệnh sinh của mụ trứng cá gồm 4 yếu tố chính, bao gồm: dày sừng cổ nang lông, tăng tiết chất bã, hiện tượng viêm và vi khuẩn P.acnes....
Vẻ cường tráng của người đàn ông U40 nhờ gym
Anh Nhã đã giành 11 huy chương các loại ở các cuộc thi thể hình và trở thành một huấn luyện viên gym có tiếng....
Làm thế nào để dậy sớm tập thể dục?
Ai cũng biết việc dậy sớm tập thể dục có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc thức dậy từ 6h hoặc sớm hơn để tập luyện không phải điều đơn giản....
7 ngày siết mỡ bụng để sexy theo HLV Hana Giang Anh: Những bài tập và chế độ ăn uống trong ngày thứ hai
Với 8 bài tập cường độ cao trong buổi tập thứ hai cùng chế độ ăn sạch, hạn chế tối đa tinh bột, bạn sẽ siết mỡ bụng đúng theo liệu trình của HLV Hana Giang......
Những lợi ích khi đi bộ 15 phút mỗi ngày
Mỗi ngày đi bộ 15 phút sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề sức khỏe thường gặp....
7 bộ phận cơ thể được hưởng lợi từ việc giảm cân
Việc giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tác động tích cực lên cơ thể của bạn....
Chỉ là tóc ngắn thôi mà có tận 6 kiểu biến tấu đầy thú vị rất đáng để thử trong hè này
Tóc ngắn không hề nhàm chán hay khó tạo kiểu; trái lại, có quá nhiều cách biến hóa để các nàng làm mới mình mỗi ngày và cách làm thì vô cùng đơn giản....
Cà chua thu nhỏ lỗ chân lông, trị mụn đầu đen
Các công thức chăm sóc da từ cà chua được phối hợp và chế biến khác nhau để mang lại cho bạn một làn da đẹp như mong muốn:...
5 lợi ích tuyệt vời của môn bóng đá đối với sức khỏe
Bóng đá là môn thể thao hữu hiệu trong kiểm soát huyết áp vì môn thể thao này phối hợp linh hoạt giữa các bộ phận trên cơ thể....
Cara Delevingne tiết lộ cách giữ dáng dù ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày
Siêu mẫu sinh năm 1992 không ăn kiêng mà chọn cách tập luyện đều đặn để giữ gìn vóc dáng chuẩn....
9 bài tập giúp khuôn mặt thon gọn không cần đến dao kéo
Các bài tập này sẽ giúp bạn thư giãn mắt, cổ, giảm vết nhăn và làm gương mặt trở nên thon gọn hơn....
Mắc các bệnh ở lưng đừng bỏ qua động tác này
Nếu bạn bị bệnh đau lưng hoặc các bệnh liên quan đến xương sống, mỗi ngày hãy tập động tác chim yến này bạn sẽ dần dần được giải thoát khỏi những cơn đau......
Chàng trai Sài Gòn nhờ bố thôi thúc tập luyện để hình thể đẹp
Thay vì để con mê game, ham chơi, bố của Trần Duy Đức ngày ngày chở con đến phòng gym tập luyện....
Giữ gìn cột sống trong sinh hoạt hàng ngày
Ở những người loãng xương, việc tránh cúi ra trước và vặn mình là điều quan trọng. Những di chuyển này làm tăng áp lực nén lên cột sống và tăng nguy cơ......
15 bí quyết giúp luyện tập khi không có thời gian
Sau đây là 15 bí quyết giúp bạn có thể tập luyện thể thao mặc dù có lượng thời gian ít ỏi....
Bí quyết để có cơ bụng 6 múi
Khi tập luyện thể thao chuyên cần cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormon nam tính testoteron và đây là hormon giúp phát triển hệ thống cơ bắp....
Giảm cân thế nào cho đúng?
Để giảm tác hại của thừa cân - béo phì, mục tiêu giảm cân là điều cần thiết, tuy nhiên với mỗi người cụ thể cần lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp....
