Những sai lầm khi tập luyện khiến bắp chân chẳng những không nhỏ đi mà còn to ra
Chỉ một sai lầm nhỏ có thể khiến bắp chân của bạn không thể nhỏ được mà còn to hơn....
Mùa hè đến rồi, cứ vô tư nhổ lông nách bằng nhíp coi chừng gặp những hậu quả sau
Việc nhổ lông nách không đúng cách sẽ làm tuyến mồ hôi càng hoạt động mạnh, sẽ làm gia tăng mùi cơ thể, gây khó chịu cho người xung quanh....
Bảo vệ môi mùa hè
Tránh để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào môi, vì không chỉ gây hại cho da mặt mà còn cho môi. Để bảo vệ môi dưới ánh nắng trực tiếp, để bạn có thể......
13 động tác thể dục giúp quý ông nâng cao khả năng 'yêu': Lứa tuổi nào cũng nên tập
Để đời sống gối chăn thêm phần sung mãn, bạn không chỉ dựa vào thể lực vốn có, mà cần tập luyện để tăng thêm sức bền, sự dẻo dai. Đây là bài tập hoàn hảo......
Ai cũng tắm nắng để hấp thụ vitamin D nhưng sao có người đủ, người thì vẫn thiếu?
Bài viết này sẽ chỉ ra những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thụ vitamin D từ mặt trời....
Bạn nên tập bao nhiêu cái chống đẩy mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất?
Không phải lúc nào ép buộc cơ thể chống đẩy nhiều nhất có thể cũng mang đến hiệu quả tối đa cho bạn....
9 động tác giúp cải thiện kích thước vòng ba chỉ sau một tháng
Các bài tập đơn giản nhưng tác động mạnh đến vùng cơ hông và mông, giúp vòng ba săn chắc hơn....
5 kĩ thuật yoga massage mặt để có làn da tuyệt vời như công nương Meghan Markle
Hãy làm theo lời khuyên của Collins trong video dưới đây và sẵn sàng đón nhận làn da sáng lấp lánh như công nương Meghan nhé....
3 động tác yoga giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh
Với 10 phút mỗi ngày, tập 3 động tác yoga dưới đây sẽ giúp cơ thể và tinh thần bạn được thư giãn thoải mái, do đó sẽ luôn trẻ trung và khỏe mạnh....
Thiền định giúp giảm chóng mặt
Chóng mặt là một triệu chứng gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với biện pháp thiền định mỗi ngày, chúng ta có thể dần dần......
Làm thế nào để duy trì thói quen tập thể dục?
Duy trì thói quen tập thể dục giúp bạn ngon giấc, đánh bay cơn stress và giúp đầu óc minh mẫn....
4 cách giúp chân khỏe, đẹp hơn
Đôi chân chính là cái 'giá đỡ' cho toàn bộ cơ thể. Bởi vậy, biết cách chăm sóc cho đôi chân khỏe mạnh là một trong những biện pháp giúp chị em có được......
10 động tác đơn giản giúp làm nhỏ bắp tay và tăng size vòng một
Các bài tập tay đơn giản có thể thực hiện tại nhà vào bất cứ thời điểm nào trong ngày....
Cách massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt
Với các triệu chứng khó chịu và gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống như chóng mặt, thì việc tìm kiếm một phương pháp giảm chóng mặt ngay tức thì rất cần......
7 bước chăm sóc da mùa hè
7 bước sau sẽ giúp bạn xua tan mụn trứng cá cũng như làn da bóng nhờn, trả lại làn da đẹp cho bạn trong mùa hè....
Lý do khiến các cô nàng 'nấm lùn' khó giảm cân hơn và đây là giải pháp
Hiệu quả của quá trình giảm cân cũng phụ thuộc một phần vào chiều cao cơ thể nữa đấy....
3 bài tập thể dục tốt cho người suy giãn tĩnh mạch
Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, ước tính khoảng 25 - 35% dân số Việt Nam mắc bệnh suy tĩnh mạch chân, phần lớn bệnh nhân là nữ từ 35 tuổi trở lên......
Làm thế nào để không tăng cân trở lại sau khi hút mỡ thẩm mỹ?
Người sau khi hút mỡ càng phải tích cực tập luyện thể dục và có chế độ ăn phù hợp để không trở lại tình trạng thừa cân ban đầu....
10 bài tập dễ dàng thực hiện cho cánh tay đẹp và ngực gọn gàng, căng mẩy
Bạn sẽ không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để thực hiện, vì vậy bạn có thể bắt đầu các bài tập cho cánh tay đẹp và ngực săn chắc này ngay sau khi đọc......
Nhảy dây đúng cách: Đốt mỡ, chân thon, tăng chiều cao
Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy......
8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
Với các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả....
Nếu thực hiện những hành động dưới đây sau khi tập luyện, bạn sẽ hủy hoại thành quả của mình
Tham khảo những sai lầm sau đây để tránh xa khi tập luyện để có kết quả tốt nhất....
Bí quyết chọn bikini phù hợp với dáng người
Tham khảo các bí quyết sau để chọn được bộ bikini phù hợp với dáng người của bạn....
Những lỗi đi giày trong mùa hè ai cũng từng mắc phải gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe
Muốn bảo vệ đôi chân trong mùa hè, hãy tránh xa những lỗi đi giày dưới đây nhé!...
Những điều bạn cần biết về động tác đảo ngược cơ thể để mang lại lợi ích cho sức khoẻ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin cần thiết về cách thức thực hiện và những mặt tốt cũng như rủi ro mà liệu pháp này mang lại....
Những tư thế yoga hoàn hảo cho ngày mới tràn đầy năng lượng
Bắt đầu ngày mới với một vài tư thế yoga này sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều năng lượng phục vụ cho công việc sắp tới....
4 động tác giúp tăng chiều cao sau tuổi 18
Dù bạn đã qua tuổi 18, nhưng nếu bạn kiên trì tập 4 bài tập đơn giản dưới đây, chiều cao của bạn vẫn sẽ được cải thiện một cách hiệu quả nhất....
Các nhà khoa học mách bạn 2 mẹo giảm cân dễ dàng mà không phải kiêng khem bất kì món gì
Trong bài viết này, trang thông tin Bright Side sẽ chia sẻ với bạn 2 cách dễ dàng để giảm cân bằng cách ăn ít đi chứ không phải kiêng khem bất kì món gì....
Điều gì đã giúp nữ thần thế hệ mới Jung Chae Yeon (DIA) giảm 16kg một cách ngoạn mục?
Trước khi có được nhan sắc đỉnh cao như hiện tại, Jung Chae Yeon đã phải trải qua một kế hoạch giảm cân vô cùng nghiêm ngặt....
Nhảy cắt kéo - bài tập đơn giản giúp làm săn chắc toàn bộ cơ thể
Không cần đến phòng tập gym hay sử dụng các dụng cụ hỗ trợ đắt tiền, một vài phút bật nhảy mỗi ngày sẽ mang đến thân hình thon gọn hơn cho bạn....
Cứ phạm phải những sai lầm này khi tập thể dục buổi sáng thì cân nặng chẳng những không giảm mà còn tăng vù vù
Chỉ cần một vài lỗi nhỏ dưới đây trong lúc tập luyện buổi sáng, bạn sẽ phải nhận cái kết đắng khi vô tình biến quá trình giảm cân thành tăng cân....
5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần
Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện số đo nhanh chóng....
10 dấu hiệu cho thấy bạn đang có thể trạng tốt dù không hề tập luyện
Ngủ đủ giấc, móng tay cứng, cơ thể dẻo dai là những dấu hiệu sức khỏe tốt....
Người phụ nữ giảm 8kg, sở hữu eo 62cm nhờ đồ uống detox tự chế ai cũng có thể làm
Không cần nhịn ăn, cũng không mất nhiều tiền bạc đầu tư vào mấy loại đồ uống detox, mẹ trẻ 9x vẫn giảm hẳn 8kg, sở hữu eo 62cm nhờ những loại đồ uống detox......
Dân văn phòng ngồi một chỗ làm việc nhiều học ngay bài tập giảm đau vai gáy cực hiệu quả
Với những người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì chuyện đau mỏi cổ, vai gáy là thường xuyên xảy ra....
Đốt calo nhiều hơn chỉ với tư thế giữ thẳng người
Chúng ta thường xem nhẹ dáng đứng hoặc ngồi của mình, tuy nhiên, việc này có liên quan mật thiết đến sức khỏe của bạn....
Bí kíp giảm cân, tiêu mỡ trong mùa hè
Giảm mỡ là một quá trình và đòi hỏi có sự kết hợp giữa ăn uống, luyện tập thường xuyên....
Hành trình từ cô nàng 34 kg đến VĐV sở hữu thân hình nóng bỏng
Viêm phổi nặng từ khi mới sinh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và vóc dáng của Nguyên Thi. Sau 5 năm tập gym, cô 'dậy thì thành công' với thể hình săn chắc,......
Công thức đơn giản giúp tính toán lượng calo bạn được phép ăn để giảm cân dựa trên chiều cao cân nặng của bạn
Các chuyên gia y tế của trang Bright Side muốn chia sẻ một công thức tính lượng calo được ăn có thể giúp bạn tăng thêm cân....
