Để mắt đỡ sưng, thâm quầng khi thiếu ngủ

Hỏi:

Tôi thường phải thức khuya làm việc nên cứ ngày nào ngủ muộn mắt tôi thường bị thâm và sưng vào sáng hôm sau. Xin bác sĩ cho biết làm cách nào để mắt không bị sưng và thâm?

Thiếu ngủ khiến mắt thâm, sưng (Ảnh minh họa: Internet)

Trả lời:

PGS.TS. Vũ Thị Thanh Huyền- Phó Trưởng khoa Khám bệnh theo yêu cầu, Bệnh viện Lão khoa trung ương cho biết:

Đây là những kiến thức chăm sóc thường nhật về mắt. Chúng ta cần giữ gìn sức khỏe của mắt và cả cơ thể. Nếu cơ thể chúng ta cần tập thể dục để duy trì sức khỏe thì mắt cũng cần phải được tập thể dục thường xuyên. Chúng ta cần giữ sức khỏe, nhịp sinh hoạt ổn định để điều tiết mắt tốt, chăm sóc vệ sinh mắt thường xuyên bằng cách nhỏ thuốc mắt hoặc nước muối sinh lý. Bạn có thể tập thể dục như đứng lên ngồi xuống, tập điều tiết mắt, cần có giấc ngủ sâu.

>> Xem thêm: Giải pháp cho mắt sưng và thâm quầng