Theo bà Nga Nguyễn, TT CSSK: Động tác nâng hông, căng cơ mông, co gối vào ngực, vươn chân...giúp giảm cảm giác đau mỏi ở vùng lưng dưới.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!