Để giảm mỡ thừa tích tụ dưới da chị em văn phòng cần ghi nhớ những bí quyết dưới đây....
Giảm mỡ bắp tay không phải là khó bạn chỉ cần thiết lập lại chế độ ăn uống và tập luyện sẽ được như mong muốn....
Mỡ thừa sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại nếu bạn thường xuyên uống những loại dưới đây....
Lợi ích của rau củ thì có lẽ ai cũng rõ, nhưng riêng 5 loại này thì chẳng những vừa giúp giảm cân nhanh mà còn tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật thì......
Nhiều người nghĩ rằng giảm cân và giảm mỡ chỉ là một, nhưng thật ra hai vấn đề này có sự khác nhau. Trên thực tế, có khi chỉ cần giảm mỡ hoặc giảm cân......
Nhiều người cho rằng vẫn nghĩ là ăn nhiều hoa quả thì sẽ không bị béo, nhưng thực chất rất nhiều loại có hàm lượng cao, ăn nhiều sẽ tăng cân mất kiểm soát....
Chăm tập tành 5 động tác này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ao ước....
Nếu bạn kết hợp việc uống trà ở một số thời điểm trong ngày, tác dụng của những món trà này sẽ rất tuyệt vời đối với cơ thể: Giảm béo, tăng sức đề kháng,......
Giảm cân cho phái mạnh thường khó thành công và tốn nhiều thời gian, tuy nhiên, các quý ông hoàn toàn có thể lấy lại phong độ nhờ các mẹo dưới đây....
Mỡ thừa được coi là 'kẻ thù' đối với sức khỏe, nó không chỉ khiến ngoại hình trở nên xấu xí mà còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và bệnh......
Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng hình dạng cơ thể, đặc biệt là nơi xuất hiện chất béo, có thể dự đoán sức khỏe tim mạch của bạn....
Chỉ ăn thôi cũng sẽ giảm được cân, không tin thì bạn hãy chăm thưởng thức 7 loại thực phẩm dưới đây nhé!...
Mỗi động tác thể dục thường tác động lên một vùng cơ thể nhất định, chúng mang lại hiệu quả tập luyện khác nhau. Đây là 15 động tác giúp bạn loại bỏ mỡ......
Không chỉ với nữ giới, mỡ thừa ở bụng cũng khiến nam giới hết sức đau đầu, tuy nhiên việc giảm mỡ không chỉ là dành hàng giờ tập thể dục....
Ăn bưởi không chỉ giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là giải pháp đánh tan mỡ, nhất là mỡ bụng....
Chỉ cần sửa lại một chút các thói quen ăn uống trong ngày thì bạn sẽ thoát khỏi cảnh mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng của mình....
Chân dài Trung Quốc quen thuộc của Victoria's Secret Fashion Show hiện đang khiến các fan rất lo lắng vì thân hình ngày càng gầy gò, héo hon....
Có 4 dáng người phổ biến là dáng người hình chữ nhật, dáng người quả táo, dáng người quả lê và dáng người đồng hồ cát. Tuy nhiên, bạn đã biết chế độ ăn......
Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất....
Bệnh gan nhiễm mỡ, men gan cao, thừa cân, béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến. Đây là giải pháp giảm mỡ trong gan hiệu quả được chuyên gia đánh giá......
Ăn quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn không thể giảm bớt mỡ thừa. Bạn có thể khiến mỡ bụng tan hết chỉ bằng mẹo vô cùng đơn......
Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất....
Phương pháp này giúp chị em giảm cân mà không cần tuân theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt....
20 thực phẩm sau đây không chỉ giúp bạn đốt cháy calo, mà còn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa....
Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả mà không tốn thời gian hay sức lực, bất kể bạn đã ăn bao nhiêu bánh chưng đi nữa....
Bài tập yoga giúp tiêu hao năng lượng dự trữ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt ở các vùng bụng, lưng và bắp đùi thông qua việc hít thở đúng cách....
Nếu tiêu thụ vừa đủ lượng chất béo, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt. Những chất béo bão hòa không làm gia tăng nguy cơ với bệnh tim mạch....
Tăng cân khiến gương mặt đầy đặn, da dẻ mỡ màng là điều ai cũng mong ước. Nhưng ăn để tăng cân mà không mất dáng là cả một nghệ thuật....
Có vô số loại mỹ phẩm giúp đẹp da nhưng bí quyết để đánh bay mỡ thừa dưới da lại nằm ở chính trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn....
Dưới đây là 7 loại thực phẩm màu xanh giúp bạn giảm lượng mỡ bụng dư thừa hiệu quả:...
Nguyên nhân gây tăng cân không chỉ do ăn quá nhiều chất béo mà có thể do chính sự thiếu hoặc thừa hormone gây ra....
Hãy tham khảo những chia sẻ giảm mỡ thừa của Anna Victoria để có cơ thể vừa săn chắc vừa quyến rũ....
Đừng vội tìm những công thức giảm cân cao siêu nào đó, những loại đồ uống phổ biến sau vào mùa hè cũng giúp bạn khoe eo thon gọn....
Để loại bỏ mỡ thừa, hãy uống 2 lít nước mỗi ngày. Mỗi 30 phút vận động nặng thì cần uống thêm 500 ml nước nữa....
Dân văn phòng có thể áp dụng bài tập này để đạt hiệu quả....
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng mà không cần rời khỏi ghế....
Không chỉ có mỡ bụng mới gây khó chịu, mà cánh tay ngấn mỡ cũng làm giảm vẻ đẹp của bạn. Nếu như vậy, bạn hãy thử 3 động tác sau....
Một giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp bạn bỏ thói quen ăn đêm, đốt cháy calo, hình thành thói quen mua sắm thực phẩm lành mạnh......
Không chỉ có việc tắm mà còn nhiều hoạt động bạn không ngờ đến sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa hiệu quả....
Bạn có biết, uống nước đầy đủ cũng là cách giảm cân hiệu quả....