Ngồi thiền đúng cách không chỉ giúp bạn xua tan căng thẳng mà còn có tác dụng giảm đau, kiểm soát huyết áp, bỏ thuốc lá... Có thể nói đây là một cách trị......
Thiền là một bài tập để điều phục tâm trí của bạn. Có lẽ bài thực tập thiền phổ biến nhất tại Mỹ là thiền siêu việt, viết tắt là TM....
Ngồi thiền tuy đơn giản, ai cũng có thể làm được, nhưng chưa nhiều người biết về lợi ích tuyệt vời của nó....
Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ cần 10 phút ngồi thiền mỗi ngày có thể giúp tập trung tốt hơn, giảm lo âu....
Theo Tiến sĩ Michael Roach, khi ngồi thiền và tập yoga, bạn sống chậm lại, cảm nhận được những biến đổi của cơ thể......
Việc tập luyện phù hợp với lứa tuổi cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng, giúp con người chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả....
Gabby Bernstein là một người dạy thiền nổi tiếng ở xứ sở cờ hoa sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên lý cơ bản nhất của thiền....
Thiền định giúp giải tỏa căng thẳng, ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da....
Chia sẻ của Sarah Wilson về công dụng của việc ngồi thiền chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy xét về bộ môn này trong cuộc sống hiện đại, nhất là với người......
Thiền là một bài tập để điều phục tâm trí của bạn. Có lẽ bài thực tập thiền phổ biến nhất tại Mỹ là thiền siêu việt, viết tắt là TM....
Ngồi thiền tuy đơn giản, ai cũng có thể làm được, nhưng chưa nhiều người biết về lợi ích tuyệt vời của nó....
Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ cần 10 phút ngồi thiền mỗi ngày có thể giúp tập trung tốt hơn, giảm lo âu....
Theo Tiến sĩ Michael Roach, khi ngồi thiền và tập yoga, bạn sống chậm lại, cảm nhận được những biến đổi của cơ thể......
Yoga được coi là một bài tập thể dục tốt cho các bà bầu. Đây là sự lựa chọn và được khuyến khích đối với nhiều bà bầu. Yoga bao gồm đa dạng với nhiều bài......
Yoga đã du nhập vào nước ta từ lâu và tạo nên cơn sốt chưa bao giờ hạ nhiệt bởi đây là môn thể thao lành mạnh và vô cùng có lợi cho sức khỏe này. Bạn có......
Đây là công bố của các nhà khoa học Mỹ vừa công bố....
Hãy để mọi chuyện ở ngoài phòng ngủ, đừng bao giờ mang công việc hay bất cứ điều suy nghĩ gì khi đã lên giường ngủ....
Sau một thời gian học thiền, hệ miễn dịch cũng như lưu lượng máu ở bệnh nhân mắc ung thư vú tăng lên rõ rệt....
Chỉ cần 5 phút tĩnh lặng mỗi ngày, mọi căng thẳng, lo lắng dường như tan biến....
Để sống thanh thản, ý nghĩa; hãy thực hiện phương châm: Sống chậm lại, nghĩ khác đi và yêu thương nhiều hơn....
Bạn có biết vì sao những người yêu bản thân lại có sức khỏe tốt hơn không? Cùng tìm hiểu nguyên nhân nhé!...
Áp lực học tập, các mối quan hệ nhiều khi khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng. Hãy làm theo các cách dưới đây để lấy lại tinh thần....
Với những cách đơn giản dưới đây, các bạn sẽ dễ dàng xua tan được stress để lấy lại cân bằng trong cuộc sống....
Đó có thể là do bạn đã vô tình phạm phải những điều dưới đây....
Ngồi thiền được đánh giá là một trong những bài học nên thử nghiệm nhất trong cuộc đời mỗi người....