Chúng ta đều biết sữa mẹ có ý nghĩa đặc biết quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên cần cung cấp lượng sữa cho trẻ 6 - 12 tháng tuổi bao nhiêu là hợp lý, thì không phải mẹ nào cũng biết. Vì vậy, Lily & WeCare chia sẻ cùng các mẹ chế độ sữa khá hoàn chỉnh cho bé từ 6 - 12 tháng tuổi để giúp các mẹ yên tâm chăm bé.
Tháng thứ 6
Đây là thời điểm thích hợp để mẹ tập cho bé ăn dặm.
Thời điểm này bé cần được bú 5 - 6 cữ sữa mỗi ngày, mỗi cữ 150 ml, chia đều vào các khung giờ 9 - 10h30, 12 - 1h trưa, 3h - 4h chiều, 5h30 - 6h30 tối và từ 8h -9h tối. Bé nào gầy, chậm tăng cân, mẹ nên bú thêm cữ khuya bằng cách đến giờ đó bật đèn thật sáng và đút sữa cho bé bú hoặc cho bú mẹ, được bao nhiêu thì bao, xong rồi lại tắt đèn ngủ tiếp (trẻ nào dễ ngủ lại hãy áp dụng).
Lượng 150 ml là lượng sữa cho trẻ 6 tháng tuổi thích hợp nhất. Nếu bé nào không bú đủ thì ít nhất cũng phải bú được 120ml và thời gian đói của bé sẽ nhanh hơn. Lúc này mẹ tăng cữ bú của con lên 1-2 cữ để đảm bảo đủ dinh dưỡng.
Bên cạnh cho con bú, xen kẽ với các cứ bú của trẻ, mẹ cũng cần cho trẻ tập ăn dặm với bột và có thể cho con uống thêm chút nước hoa quả.
Tháng thứ 7
Lúc này bé đã ăn được hẳn 1 cữ bột đầy đủ. Lượng bột 1 lần ăn từ 150 -200ml (tùy bé). Và không cần uống thêm sữa ngay trong cữ ăn dặm nữa.
Ở tháng thứ 7 này mẹ cần đảm bảo đủ cho con 4 cữ sữa từ 180 - 200 ml vào các thời điểm từ 9-10h30, từ12- 1h00 trưa, từ 4h 00 – 5h00 chiều và từ 7 h00 - 8h00 tối.
Mẹ vẫn tiếp tục cho con uống nước hoa quả và ăn thêm trái cây nghiền. Mẹ lưu ý nếu con cho con uống nước trái cây thì ít nhất 30 phút sau mới được cho con bú. Với trái cây nghiền, nếu bé không muốn ăn mẹ cũng không nên ép.
Thêm 1 điều nữa mẹ cần nhớ là với trẻ dưới 1 tuổi thì không nên trộn thêm sữa đặc hay sữa tươi vào hoa quả nghiền, sẽ làm bé khó tiêu hóa, hoặc dị ứng
Tổng lượng sữa hợp lý: 800 – 1.000 ml sữa tổng cộng cả ngày.
Tháng thứ 8
Tháng này mẹ chỉ cần đảm bảo cho con 3 cữ bú trong khoảng 9 - 10h30 sáng, 4h 00 – 5h00 chiều, 7 h00 - 8h tối với mỗi cữ bú từ 180 - 200 ml.
Các bữa còn lại mẹ cho bé ăn dặm thêm.
Lượng sữa và cữ sữa bé bú trong tháng thứ 7 và thứ 8 gần như nhau, không có sự thay đổi nhiều. Tổng lượng sữa hợp lý 1 ngày của bé là 800 – 1.000 ml.
Tháng thứ 9
Bé ăn dặm 2 cữ và tập cho bé ăn cháo nhuyễn
Bên cạnh việc ăn dặm, mẹ có thể tập cho con ăn cháo nhuyễn từ tháng thứ 9. Mẹ cần cho bé bú vào khoảng 9-10h30, 5h00 – 6h00 chiều và tối trước khi ngủ với mỗi cữ bú từ 200 -240ml.
Tổng lượng sữa hợp lý: 800 – 1.000 ml sữa tổng cộng cả ngày.
Cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm theo thực đơn của Viện Dinh Dưỡng
Hướng dẫn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
Các loại sữa bột cho bé ăn dặm mẹ cần biết
Những loại đậu nên cho bé ăn dặm
Trẻ 1 tuổi nên ăn gì để phát triển toàn diện?
Tháng thứ 10
Bé có thể ăn dặm 3 cữ
Ở tháng này, trẻ đã có thể ăn dặm 3 lần 1 ngày. Chính vì thế mà nhiều mẹ có thể bỏ qua các cữ sữa của con, cho con bú ít đi. Trong khi thực tế là tình trạng hiện nay 90 % trẻ nhẹ cân chậm lớn là do bé bú ít mà ăn nhiều trong 12 tháng đầu. Do các bé bú ít hay bỏ bú hẳn sau khi ăn được 3 cữ.
Mẹ cần đảm bảo từ 10h- 10h30 cho con bú 1 cữ 240 ml, 8h tối cho con bú thêm 150 - 200ml sữa và tối trước khi ngủ bú thêm 1 cữ 240ml.
Tổng lượng sữa hợp lý: 700 – 800 ml sữa tổng cộng cả ngày
Từ tháng thứ 10, mới nên bắt đầu tập cho bé ăn các loại hải sản như tôm, cua, tránh cho con ăn cá sớm. Chỉ nên cho con ăn cá từ 1 tuổi trở đi.
Tháng thứ 11 và 12
Ở giai đoạn này mẹ có thể giữ các cữ ăn như ở tháng thứ 10. Bé ăn nhiều hơn 50 ml ở mỗi cữ.
Mẹ nên chế biến đa dạng hơn món cháo con con từ tháng thứ 10 trở đi như thay cháo bằng các loại súp đặc nhiều dinh dưỡng (súp bắp gà với kem sữa, súp đậu nấm với sữa, ..).
Trên đây là chế độ ăn cung cấp đủ lượng sữa cho trẻ 6 - 12 tháng tuổi. Tùy vào sở thích hay cân nặng của con mà mẹ có thể điều chỉnh cho phù hợp với con hơn.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!