Nhắc tới Hồ Hạnh Nhi, chắc hẳn bạn sẽ nhớ ngay đến nàng dâu Điền Lực trong bộ phim Mẹ Chồng Khó Tính (2005). Đây cũng là tác phẩm phim đã se duyên cho cô với tình cũ một thời là Huỳnh Tông Trạch. Hiện tại, Hồ Hạnh Nhi đã là mẹ 2 con và đang có cuộc sống hạnh phúc cùng ông xã Philip Lee.
Ngày 6/7 vừa qua, Hồ Hạnh Nhi đã chia sẻ hình ảnh hạ sinh quý tử thứ 2 trên trang Weibo của mình. Nhưng điều khiến người hâm mộ bất ngờ hơn là chỉ sau 1 tháng, cô đã xuất hiện trong buổi quảng bá hoạt động mới của một nhãn hàng. Nàng Á hậu Hồng Kông gây ấn tượng với vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ dù đã bước vào giai đoạn U40. Thậm chí, cô còn tiết lộ thân hình của mình vẫn đang trong tình trạng cần phải siết cân nhiều hơn do đang thừa tới 10kg so với hồi chưa mang thai. Thế nhưng gần đây, Hồ Hạnh Nhi đã nhanh chóng trở lại với thân hình gọn gàng, cân đối hơn rất nhiều.
Chỉ qua 2 tháng sau sinh, Hồ Hạnh Nhi tiết lộ mình đã giảm được 25kg dư thừa trong cơ thể. Tốc độ giảm cân của nữ diễn viên còn phá vỡ kỷ lục giảm cân sau sinh của nhiều sao nữ khác trong làng giải trí Hoa ngữ. Ấy thế mà, đây vẫn chưa phải là lần giảm cân thành công đầu tiên của Hồ Hạnh Nhi.
Nhớ lại hồi năm 2016, Hồ Hạnh Nhi còn sẵn sàng hy sinh thân mình khi chấp nhận tăng hơn 20kg trong 3 tháng để phù hợp với vai diễn Hà Mỹ Điền trong bộ phim Trên Cả Tình Yêu. Sau khi quay phim xong, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 2 tháng siết cân nghiêm ngặt.
Chia sẻ về phương pháp giảm cân của mình, Hồ Hạnh Nhi thẳng thắn chia sẻ rằng: 'Tôi tự chuẩn bị cho mình những công thức ăn kiêng riêng vì tôi cũng là một người rất cao tay trong chuyện nấu nướng'. Hồ Hạnh Nhi vốn rất khéo léo trong chuyện bếp núc nên cô nàng có thể thoải mái sáng tạo những công thức nấu ăn riêng, giúp phục vụ công cuộc giảm cân của mình tốt nhất. Dưới đây là công thức ăn kiêng trong 1 tháng được Hồ Hạnh Nhi chia sẻ.
*Tuần đầu tiên:
- Bữa sáng: 1 ly sữa ngũ cốc + 1 quả cà chua + 100gr rau diếp.
- Bữa trưa: 80gr cá (có thể thay bằng những loại thực phẩm giàu protein tương tự) + 1 quả dưa chuột + nửa bắp ngô.
- Bữa tối: 1 quả dưa chuột + 1 quả cà chua + 1 chiếc bánh mì nguyên hạt.
*Tuần thứ 2:
- Tương tự như tuần đầu, chỉ khác là không ăn bánh mì nguyên hạt vào bữa tối.
*Tuần thứ 3 và tuần thứ 4:
- Tương tự như tuần thứ 2, chỉ khác là không ăn cà chua vào bữa sáng.
Trong quá trình ăn kiêng, nếu đôi lúc cảm thấy hơi đói vặt thì bạn có thể áp dụng thêm một công thức bổ sung giống Hồ Hạnh Nhi là 1 hộp sữa chua nguyên chất, sau đó uống nửa ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.
Ngoài việc tuân theo công thức ăn kiêng bên trên, Hồ Hạnh Nhi còn rất chăm tập thể thao mỗi ngày. Trước khi đi ngủ, cô thường sẽtập thể dục trên giường với các bài tập giãn cơ. Dù vậy, Hồ Hạnh Nhi vẫn chú trọng nhiều hơn tới công thức ăn kiêng của mình.
Cô cho rằng, công thức ăn kiêng của mình có hơi khắc nghiệt một chút nhưng nó sẽ mang đến hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn. Sau đó, khi đã giảm cân thành công thì bạn nên duy trì lối sống sinh hoạt, ăn uống lành mạnh chứ không nên thực hiện tiếp công thức ăn kiêng kiểu này để tránh gây hại sức khỏe.
Source (Nguồn): Sohu, @myoliemyolie, Weibo
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!