Có rất nhiều biện pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và một trong những giải pháp tốt nhất là ngủ không mặc quần áo. Cùng tìm hiểu xem vì sao ngủ nude lại có lợi ích này nhé.
Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ cho biết: không mặc gì khi lên giường ngủ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ vì có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.
Muốn tốt cho sức khỏe hãy ngủ nude
Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ngủ nude?
Bí quyết ngủ ngon trong vòng 60 giây
Kê gối quá cao khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Sự cô đơn ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ
Làm sao để giữ hình ảnh chuyên nghiệp khi mang thai?
Ngủ không có quần áo còn giúp làm giảm lượng hormon căng thẳng cortisol, qua đó, mức độ căng thẳng giảm đáng kể và bạn sẽ thức dậy với tâm trạng tốt hơn. Ngủ nude cũng tốt cho máu lưu thông, giúp ngủ sâu. Khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện, năng lượng trong cơ thể sẽ tăng đáng kể vào hôm sau.
Bạn cũng ít có nguy cơ mắc một số bệnh truyền nhiễm vì da được tiếp xúc nhiều với không khí, ít đổ mồi hôi nhiều nên các vi khuẩn, nấm ít có cơ hội sinh sôi nảy nở.
Ngủ nude cũng tốt cho làn da. Sau vài ngày, làn da sẽ đẹp hơn nhờ cơ thể phục hồi tốt hơn sau một đêm ngon giấc. Duy trì thói quen ngủ nude giữa hai vợ chồng giúp da tiếp xúc da, tăng sản sinh lượng hormon oxytocin, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái cũng như giảm nhịp tim.
Nguồn: Sức khỏe đời sống
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!