Siêu thực phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng

Dưa hấu

Dưa hấu rất giàu lycopen. Điều này bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây ra do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để tăng mức độ SPF trong cơ thể.

Lycopen giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng (Ảnh: Internet)

Cà chua

Cà chua rất giàu carotenoid là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và giúp gia tăng mức độ SPF của cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống viêm, chống lão hóa và chống oxy hóa, là đồ uống tốt nhất để tăng cường mức độ SPF. Uống trà này ít nhất 2 lần trong một ngày cho sức khỏe tốt hơn.

Sô cô la

Nghiên cứu cho rằng sô cô la giúp tăng cường mức độ SPF ngay lập tức. Sô cô la giúp chống viêm da và giảm các thiệt hại oxy hóa da.

Sô cô la giúp chống viêm da và giảm các thiệt hại oxy hóa da (Ảnh: Internet)

Cá

Cá rất giàu a-xít béo omega 3 thực sự tốt cho da. Nó giúp thoát khỏi tình trạng viêm da. Đây được coi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để tăng mức độ SPF trong cơ thể.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-caroten giúp tăng cường bảo vệ da. Những caroten giúp cơ thể chống lại các viêm nhiễm gây ra do bỏng da và làm tăng nồng độ SPF.