Thay đổi ngay, nếu không bạn sẽ khó có thể giảm cân

Cần biết - 05/19/2024

Những sai lầm khi giảm béo chị em cần thay đổi ngay lập tức. Cũng chính bởi những hiểu lầm này mà chị em không thể giảm cân thành công dù rất cố gắng.

Thời gian ăn uống không đóng vai trò quan trọng trong việc giảm béo, quan trọng là lượng thức ăn tiêu thụ và chế độ tập luyện.

Nếu bạn nghĩ rằng béo phì là do gen, ăn kiêng hoặc không ăn sau 8 giờ tối sẽ giúp giảm cân hiệu quả... thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Cũng chính bởi những hiểu lầm này mà nhiều chị em không thể giảm cân thành công dù đã rất cố gắng.

Nếu bạn cũng đang cố gắng hoặc có ý định giảm cân, giảm béo, hãy xem clip để biết nên tránh những sai lầm khiến cho việc giảm béo không hiệu quả.