Thực phẩm chế biến sẵn:Khi những thực phẩm này được chế biến sẵn, phần lớn các chất dinh dưỡng cần cho sức khỏe bị loại bỏ. Ăn ngũ cốc tinh chế có thể dẫn tới kháng insulin, khiến bạn sớm bị bệnh tiểu đường. Hãy đảm bảo rằng bạn ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám thay vì thực phẩm chế biến sẵn.
Nước ngọt có ga: Các chất làm ngọt nhân tạo có trong nước ngọt có ga, thường được biết đến là aspartame, ảnh hưởng tới hàm lượng serotonin của bạn. Đây là hoóc-môn quan trọng, cần thiết cho việc nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc. Khi hoóc-môn này giảm, ham muốn tình dục tự động bị giảm theo.
Bắp rang bơ làm bằng lò vi sóng: Bạn có biết một số hóa chất như axit perfluoro-octanoic có trong lớp lót các túi đựng bắp rang bơ đóng sẵn. Loại hóa chất này có thể giết chết ham muốn và gây ra các bệnh tuyến tiền liệt.
Cần sa: Các nghiên cứu chỉ ra rằng hút cần sa thường làm giảm testosterone trong 24 giờ. Vì vậy, bạn cần tránh loại ma túy có hại này nếu muốn có sức khỏe tình dục và sức khỏe chung tốt hơn.
Rượu: Rượu là một loại thuốc giảm đau có thể gây hại cho khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng của đàn ông. Nó cũng ảnh hưởng tới ham muốn của cả hai giới. Vì vậy, mặc dù bạn có thể uống nhưng không bao giờ được lạm dụng rượu.
Pho-mát: Pho-mát chứa đầy hoóc-môn tổng hợp có thể ảnh hưởng xấu tới đời sống tình dục của bạn. Những loại hoóc-môn tổng hợp này làm rối loạn sản sinh oestrogen và testosterone, kết quả là làm giảm ham muốn.
Bạc hà: Đây là một trong những thực phẩm phổ biến nhất ảnh hưởng tới chuyện 'yêu'. Menthol có trong bạc hà được cho là làm giảm testosterone trong cơ thể. Nó cũng làm giảm ham muốn tình dục. Do đó, tránh sử dụng quá nhiều để có đời sống tình dục tốt hơn.
BS Tuyết Mai
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!