Vì sao đối tượng mất ngủ ngày càng trẻ hóa?

Hỏi:

Em là nữ, 28 tuổi, trước đây thường ngủ lúc 22h đến 6h dậy nhưng 3 tuần qua cứ 3h đã dậy và nằm thao thức đến sáng.

Cách đây 6 tháng em có nhiều thay đổi trong cuộc sống cũng như công việc nhưng giờ đã ổn định. Đó là lý do giấc ngủ em bị thay đổi? Xin hỏi bệnh viện nào điều trị bệnh này? (Docgia).

Ngày càng nhiều người trẻ bị mất ngủ (Ảnh minh họa: News)

Trả lời:

Chào em,

Người trưởng thành ngủ từ 6 đến 8 tiếng một đêm. Thường có 3 loại rối loạn giấc ngủ: Rối loạn đầu giấc, khó duy trì giấc ngủ, khó quay lại giấc ngủ. Trường hợp của em là khó duy trì giấc ngủ và một phần là khó quay lại giấc ngủ. Nguyên nhân thường xuất phát từ những xáo trộn trong cuộc sống, xảy ra sau một sự kiện nào đó như bất ổn về gia đình, công việc, căng thẳng gây nên stress.

Tại sao chúng ta lại mất ngủ? (Việt hóa bởi Songkhoe.vn)

Hiện nay có các loại thuốc giúp quay lại giấc ngủ để ngủ đủ thời lượng từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm. Em có thể đến bệnh viện khám để được bác sĩ tư vấn. Nếu không có các bệnh khác đi kèm và không bị mất ngủ mạn tính (rối loạn giấc ngủ mạn tính) thì sau từ 2 đến 3 tháng em sẽ hồi phục.

Thân ái.

>> Xem thêm: Mất ngủ vì những thói quen không ngờ

Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Đình Hữu Hạnh
Phụ trách Đơn vị Rối loạn giấc ngủ
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM