Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu thiếu hiểu biết về nó, người tập có thể gặp nhiều sự cố nguy hiểm khi xuống nước.
Việc khởi động trước khi bơi vô cùng quan trọng, để tránh bị chuột rút, hay mệt mỏi, nhưng không phải ai cũng biết phải khởi động như thế nào.
Video sau đây sẽ giúp quý độc giả dễ dàng nắm được những động tác khởi động đơn giản:
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!