Uống rượu bia là điều không thể tránh khỏi trên các bàn tiệc trong dịp năm mới. Sau những cuộc “vui quá chén”, cánh mày râu, phần lớn theo thói quen thường đi ngủ ngay. Vì đều cho rằng: sau khi uống rượu say tốt nhất là đi ngủ, sẽ ngủ ngon và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Điều đó hoàn toàn sai lầm!
Hãy đọc và ngay bài viết 3 tác hại nghiêm trọng nếu đi ngủ ngay sau khi uống rượu cánh mày râu cần tránh dịp năm mới của chúng tôi để sáng tỏ vấn đề này.
1. Rượu, bia ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Có thể bạn đã biết, khi dùng quá nhiều chất cồn (từ rượu, bia) sẽ sinh ra nhiều bệnh lý liên quan đến gan, rối loạn tâm thần, thoái hóa hệ thần kinh, nhiễm độc gan, mắc các bệnh về dạ dày và tim mạch.
Khi chất cồn vào cơ thể, nếu vượt quá mức cho phép dù chỉ rất ít cũng có thể sẽ gây nhiều tác hại đến sức khỏe, thể chất tinh thần của bạn.
Bên cạnh đó uống rượu cũng ảnh hưởng đến khả năng tình dục và có con. Mặt khác, cồn trong rượu còn có tác dụng độc hại đến tinh hoàn và tinh trùng cho nên nếu nam giới uống rượu trước khi sinh hoạt tình dục chẳng những làm tăng khả năng xảy thai ở vợ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của đứa con sinh ra.
2. Khuyến cáo cánh mày râu 3 tác hại nghiêm trọng nếu đi ngủ ngay sau khi uống rượu
Khiuống rượu xong bạn muốn đi ngủ ngay? Nhưng bạn có biết nếu sau khi uống rượu mà đi ngủ ngay lập tức sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này có thể gây ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ của bạn, không tốt cho dạ dày, gan của bạn và hệ hô hấp cũng ảnh hưởng không nhỏ. Sau đây là những tác hại có thể xảy ra nếu bạn đi ngủ ngay sau khi uống rượu.
Đi ngủ ngay sau khi uống rượu ảnh hưởng tới giấc ngủ
Rượu không nâng cao chất lượng giấc ngủ mà ngược lại còn kiềm chế hệ thống trung khu thần kinh, có thể rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, nhưng lại làm rối loạn toàn bộ trạng thái giấc ngủ. Ảnh hưởng phổ biến nhất nếu bạnđi ngủ ngay sau khi uống rượu đó là: ngủ không sâu giấc, thường xuyên tỉnh giấc, thời gian ngủ bị rút ngắn với việc tỉnh giấc sớm.
Nếu thường xuyên ngủ ngay sau khi uống rượu không những ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí còn gây hại cho cơ thể rất nhiều vì: Rượu có thể chuyển hóa trong cơ thể - Mất khoảng một giờ để rượu được chuyển hóa hoàn toàn trong cơ thể. Nếu đi ngủ ngay sau khi uống rượu, rượu có thể không được chuyển hóa hết
Đi ngủ ngay sau khi uống rượu gây tổn thương cho dạ dày và gan
Việc đi ngủ ngay sau khi uống rượu sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày của bạn, về lâu dài có thể gây hại cho cơ thể. Những người đi ngủ ngay sau khi uống rượu có thể mắc một số bệnh trúng độc, viêm dạ dày, viêm thần kinh và các bệnh về gan.
Trong rượu bia có chứa rất nhiều chất có hại như methanol, chì,... Những chất này sau khi hấp thụ vào cơ thể, cần dựa vào chức năng giải độc của gan mới có thể bài tiết ra. Ban ngày cơ thể người diễn ra quá trình trao đổi chất mạnh, độc tố trong rượu khá dễ dàng được gan bài tiết (qua mồ hôi và nước tiểu), nhưng nếu bạn đi ngủ ngay sau khi uống rượu, cơ thể bạn sẽ diễn ra quá trình trao đổi chất chậm, chức năng giải độc của gan cũng yếu đi, vì thế các chất độc dễ dàng được tích tụ, cực kỳ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, sau khi uống rượu bạn không nên đi ngủ ngay. Nên rửa mặt bằng nước lạnh sau đó ngồi nghỉ ngơi để cơ thể bạn thật tỉnh táo hoặc ít nhất là rượu được chuyển hóa hoàn trong cơ thể, tránh gây tổn hại đến sức khỏe bản thân và quá trình thanh lọc chất độc của gan.
Ngủ ngay sau khi uống rượu có thể gây rối loạn hô hấp
Khi uống một lượng rượu từ trung bình đến nhiều vào buổi tối có thể gây hẹp đường hô hấp trên và gây nhiều đợt ngưng thở ngay cả ở những người chưa biểu hiện triệu chứng của ngưng thở, tắc nghẽn khi ngủ (OSA)
Các bệnh nhân mắc chứng bệnh ngưng thở, tắc nghẽn khi ngủ (OSA),uống rượu mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn (do mệt mỏi) so với những bệnh nhân OSA không uống hay uống ít rượu.
Ngoài ra, sự phối hợp giữa rượu, OSA và chứng ngủ ngáy, sẽ là tăng nguy cơ bị các cơn đau tim, rối loạn nhịp tim, đột quỵ và đột tử.
Trên đây là những khuyến cáo của Lily & WeCare về những tác hại cực kỳ nguy hiểm để giải thích cho việc vì sao bạn không nên đi ngủ ngay sau khi uống rượu. Những ngày tiệc tùng vui vẻ, rượu bia là không tránh không tránh khỏi nhưng bạn cần uống thế nào cho hợp lý để giữ sức khỏe tốt nhất. Chúc bạn năm mới an toàn, vui vẻ!
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!