Trong điều kiện thời tiết thất thường như hiện nay, vệ sinh mũi là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, phải chăm sóc như thế nào khi mà chăm sóc sai cách sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn. Dưới đây là 5 bước xịt rửa mũi đúng cách hướng dẫn bởi Hội Tai Mũi Họng Việt Nam.
Chênh lệch nhiệt độ ngày, đêm khá cao là một trong những nguyên nhân làm gia tăng bệnh về đường hô hấp. Chính vì vậy, vệ sinh mũi sạch sẽ là vô cùng quan trọng. Nước muối sinh lý hoặc nước muối biển sâu là dung dịch để vệ sinh mũi, có tác dụng làm ẩm niêm mạc mũi trong trường hợp không khí khô và ô nhiễm. Sử dụng nước muối để vệ sinh mũi rất an toàn, không có tác dụng phụ. Nên vệ sinh mũi khi có các biểu hiện hoặc mắc các bệnh về viêm đường hô hấp như chảy nước mũi, ngạt mũi, viêm tiểu phế quản, ho,... khi đi ngoài đường về, nhất là đi bằng xe máy.
Xịt rửa mũi cho trẻ em
Bước 1
- Đặt bé ngồi đầu nghiêng về 1 bên.
Bước 2
- Đưa đầu xịt vào cửa mũi, ấn vòi xịt 3 lần.
- Ấn nhẹ dứt khoát liên tục trong 2 - 3 giây
Bước 3
- Để dịch thừa chảy ra ngoài
- Để bé xì mũi
- Lấy khắn mềm thấm sạch
Bước 4
- Lặp lại động tác trên với đầu trẻ nghiêng về bên còn lại
Bước 5
- Lau sạch vòi xịt bằng khăn giấy mềm
- Bảo quản bình xịt nơi thoáng mát
Xịt rửa mũi cho người lớn
Bước 1
- Làm sạch tiền đình mũi
- Đặt vòi xịt ở cửa mũi xịt 3 lần.
Bước 2
- Bịt mũi bên này để xì mũi bên kia
Bước 3
- Xịt sâu hơn trong mũi
- Xịt 3 lần dứt khoát
Bước 4
- Lặp lại cho mũi bên kia
Bước 5
- Làm sạch vòi xịt bằng khăn giấy mềm
- Bảo quản nơi thoáng mát
Như vậy, để phòng tránh những bệnh liên quan đến mũi, ngoài việc xịt rửa mũi sạch sẽ, mọi người cần lưu ý khi ra ngoài, nhất là trẻ nhỏ nên đeo khẩu trang, giữ ấm vùng cổ; nhà ở giữ sạch sẽ, thông thoáng; cha mẹ cần lưu tâm đến trẻ mặc làm sao cho đủ ẩm, tránh để toát nhiều mồ hôi, thấm ngược vào cơ thể gây viêm phổi...
Theo Hội Tai Mũi Họng Việt Nam
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!