Bí quyết lựa chọn phô mai chuẩn theo từng tháng tuổi

Phô mai là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ. Các mẹ nên cho trẻ ăn phô mai để nạp thêm protein và chất béo từ sữa. Tuy nhiên, việc lựa chọn phô mai cần phải có bí quyết. Cùng Lily & WeCaretìm hiểu bí quyết lựa chọn phomai chuẩn theo từng tháng tuổi.

Chọn phô mai dựa theo hàm lượng dinh dưỡng

Trong phô mai có nhiều chất dinh dưỡng giúp cho qua trình phát triển toàn diện của trẻ như: canxi, protein, chất béo, đạm và các loại vitamin.

Phô mai giàu canxi

Canxi là một trong những yếu tố quyết định phát triển xương cho trẻ. Bản thân phomai đã là thực phẩm cung cấp canxi tuyệt vời cho các bé. Cứ 100g phô mai cung cấp 600g canxi.

Phô mai giàu protein

Ngoài việc giàu canxi, phô mai cũng cung cấp protein rất tốt cho trẻ. Trong phô mai chứa hàm lượng protein, cứ 100g phomai cung cấp 11g protein.

Phô mai cung cấp chất béo

Trong 100g phô mai có thể cung cấp cho cơ thể tới 23,5g chất béo. Chất béo giúp tổng hợp chất xám hệ thần kinh, thiết lập tế bào, hấp thụ vitamin A, E,D,K.

Cách sử dụng phô mai đúng cách cho trẻ nhỏ

Mẹ nên cho bé ăn đúng cách để hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên coi phô mai như thực phẩm bổ sung, không thay thế sữa mẹ và sữa. Bạn không được cho trẻ ăn quá nhiều.

Mẹ không cho trẻ ăn phô mai trước khi đi ngủ hoặc trước bữa ăn vì cho ăn trước khi đi ngủ, trẻ rất khó tiêu hóa, dẫn đến việc khó tiêu, chướng bụng và khó ngủ. Còn ăn trước bữa ăn, trẻ sẽ no bụng và bỏ bữa chính.

Các dạng phô mai

Phô mai tươi màu trắng dạng kem

5-6 tháng: 13 g/lần

7-8 tháng: 20-24 g/lần

9-11 tháng: 24 g/lần

12-18 tháng: 24-29 g/lần

Phô mai miếng, viên

7-8 tháng: 12-14 g/lần

9-11 tháng: 14 g/lần

12-18 tháng: 14-17 g/lần

Bạn không nên cho trẻ ăn phô mai trong trường hợp nào?

Khi bé có vấn đề về tiêu hóa: đầy bụng, tiêu chảy,...phô mai sẽ làm bé mắc bệnh nặng hơn.

Trẻ bị suy thận, đau tim và những bệnh liên quan tới xương.

Trẻ bị tiểu đường, thừa cân, béo phì, tăng canxi huyết.

Trẻ có cơ địa dị ứng khi sử dụng phô mai.

Cách chọn phô mai cho trẻ chính xác

Chọn phù hợp với tuổi, mùi vị thích hợp cho trẻ. Nếu bé dưới 1 tuổi, bạn nên chọn phô mai có hàm lượng không quá 20%.

Chọn các loại phô mai nhạt, có mùi hấp dẫn khi mở ra để tạo kích thích.

Chọn nhà sản xuất uy tín, có tên tuổi trên thị trường, không ham rẻ, tránh mua phải hàng nhái.

Cho trẻ ăn phô mai từ mấy tháng tuổi

Đối với trẻ nhỏ, mẹ nên cho con ăn phô mai khi được 6 tháng tuổi. Khi mới ăn phô mai, mẹ nên cho con ăn từ từ, ăn ít để tránh con bị lạ miệng và dẫn tới đi ngoài. Mẹ không nên cho bé dưới 1 tuổi ăn quá 20% phô mai.

Ăn phô mai thường khiến bé đầy bụng nên các mẹ hạn chế việc cho bé ăn trước khi đi ngủ. Bạn nên cho bé ăn lúc đói để phô mai phát huy hết tác dụng và tránh tình trạng khó ngủ, đầy bụng.

• 10 loại thực phẩm bổ sung năng lượng cho sĩ tử

• Những điều cần biết về sữa, sữa chua, phô mai khi sử dụng

• Giảm béo bằng cà chua bạn có tin vào điều này không?

• Vú sữa: Loại quả độc quyền Việt Nam và tác dụng khiến chị em bất ngờ

• Cách tính lượng protein cần nạp mỗi ngày cho nam và nữ

Cách cho bé ăn phô mai

• Mẹ cho bé ăn phô mai ngay sau khi mua, hoặc xay nhuyễn, kẹp chung với bánh mì.
  
• Ăn phô mai chung với hoa quả như: chuối, bơ,..
  
• Nghiền phô mai và trộn lẫn với nước ấm thành hỗn hợp sệt cho bé ăn
  
• Khuấy phô mai với bột ăn dặm hay cháo dành cho bé
  
• Nấu chung phô mai với bột, cháo của bé.
  
• Có thể nấu chung phô mai với bột gạo hoặc mì ống
  
• Trộn chung với đậu phụ khi chế biến món ăn cho bé
  

Vừa rồi, Lily & WeCare đã giúp các mẹ hiểu rõ hơn về cách cho trẻ ăn phô mai. Những thông tin xung quanh việc cho bé ăn phô mai như thế nào, cách lựa chọn phô mai dành cho bé...Các mẹ có thể chủ động lựa chọn được loại phô mai phù hợp và kết hợp nó thật tốt để trẻ dễ hấp thụ.

Xem thêm:

• Các loại phô mai tươi tốt nhất cho bé
  
• Những loại phô mai nào tốt cho bé yêu?