Bữa tối chỉ cần một đĩa salad thế này vừa ngon miệng lại giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 05/26/2019

Bạn có thể dùng món salad này cho bữa tối hay để chống ngán cho những ngày Tết sắp tới gần đều sẽ rất tuyệt đấy!

Bữa tối chỉ cần một đĩa salad thế này vừa ngon miệng lại giúp giảm cân

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món salad này:

1 chiếc bánh bao chay

40g ngô ngọt

35g cà rốt

35g đậu Hà Lan

2 bẹ bắp cải tím

1 quả trứng

3 thìa canh xốt mayonnaise

Một ít dầu ăn, muối

Bữa tối chỉ cần một đĩa salad thế này vừa ngon miệng lại giúp giảm cân

Bước 1

Bắp cải rửa sạch thái sợi.

Bữa tối chỉ cần một đĩa salad thế này vừa ngon miệng lại giúp giảm cân

Bước 1a

Bánh bao chay thái miếng vuông nhỏ. Cà rốt thái hạt lựu. Đun sôi một nồi nước sau đó cho cà rốt, đậu Hà Lan và ngô ngọt vào luộc chín và vớt ra.

Bữa tối chỉ cần một đĩa salad thế này vừa ngon miệng lại giúp giảm cân

Bước 2

Đập trứng vào bát, thêm chút muối rồi đánh tan. Đổ trứng vào tô bánh bao chay đã thái miếng nhỏ rồi trộn đều.

Bữa tối chỉ cần một đĩa salad thế này vừa ngon miệng lại giúp giảm cân

Bước 3

Quét một lớp mỏng dầu ăn lên trên bề mặt chảo, cho bánh bao chay đã trộn trứng vào chiên chín vàng đều các mặt. Cho rau bắp cải, ngô ngọt, cà rốt, đậu Hà Lan và bánh bao chay đã chiên vào bát sau đó thêm xốt mayonnaise vào trộn đều là dùng được.

Bạn sợ tăng cân, bạn luôn muốn tìm một món ăn nhẹ nhưng vẫn phải đảm bảo ngon miệng. Vậy thì món salad trên đây hẳn sẽ đáp ứng được tiêu chuẩn của bạn đấy! Món ăn sử dụng chủ yếu rau củ với vị giòn ngọt tự nhiên và thêm một chút tinh bột từ bánh bao chay sẽ đem đến cho bạn một bữa tối hoàn hảo!

Bữa tối chỉ cần một đĩa salad thế này vừa ngon miệng lại giúp giảm cân

Chúc bạn thành công và ngon miệng với món salad này nhé!

(Nguồn: Meishij)

Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!