Có nhiều cách tập luyện để tăng cơ nam giới, nhưng đâu là những bài tập hiệu quả nhất giúp đấng mày râu sớm đạt được mục tiêu?...
Các nghiên cứu cho thấy đàn ông có nguy cơ tử vong cao hơn phụ nữ nhiều lần. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân và hướng giải quyết nhé....
Tập thể dục thể thao là một trong những cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên biết cách tập luyện đúng để tránh chấn thương...
Tập thể dục giúp bạn có sức khỏe và vóc dáng thon gọn nhưng nhiều người chẳng có cảm hứng để bắt đầu hoặc duy trì. Cách nào để siêng tập hơn?...
Nếu sau khi tập gym, bạn về nhà và lập tức nằm lên ghế hoặc giường là đã mắc một lỗi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện....
Chị Lê An ở TP HCM, mẹ của một nhóc 6 tuổi, từ giã thân hình hơi xồ xề, vòng mông xệ để tăng cơ bắp sau 10 tháng tập luyện và dinh dưỡng hợp lý....
Ra mắt lần đầu năm 1976, cỗ máy của bác sĩ Zander nhanh chóng thu hút sự chú ý....
Tập thể hình (gym) là môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia. Mục đích chính của tập luyện là tăng cường sức mạnh cơ bắp và nâng cao sức khỏe....
Việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể là điều cần thiết, nhưng cần phải đảm bảo đồ ăn không làm bạn tăng cân....
Quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để đến phòng tập, lớp mỡ thừa ngày càng nhiều hơn. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách thay đổi một......
Nếu sau khi tập gym, bạn về nhà và lập tức nằm lên ghế hoặc giường là đã mắc một lỗi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện....
Theo CNN, nếu cơ thể xuất hiện 5 dấu hiệu này khi luyện tập, bạn cần nghỉ ngơi ngay....
Trong 24h chăm sóc cơ thể hợp lý, khoa học này, bạn sẽ cảm nhận vẻ ngoài thay đổi trông thấy đấy!...
Chị Lê An ở TP HCM, mẹ của một nhóc 6 tuổi, từ giã thân hình hơi xồ xề, vòng mông xệ để tăng cơ bắp sau 10 tháng tập luyện và dinh dưỡng hợp lý....
Việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể là điều cần thiết, nhưng cần phải đảm bảo đồ ăn không làm bạn tăng cân....
Bạn có thể làm hỏng dáng, thậm chí là mắc bệnh thần kinh nếu tùy tiện tập thể dục và yoga tại nhà mà không màng hướng dẫn....
Ra mắt lần đầu năm 1976, cỗ máy của bác sĩ Zander nhanh chóng thu hút sự chú ý....
Thoạt nghe có vẻ 'e ngại', nhưng mọi thứ sẽ trở nên 'dễ dàng' hơn nếu bạn biết điều chỉnh chế độ luyện tập!...
Có lẽ bạn không biết rằng mình đang bỏ thời gian để tập luyện với những loại máy hiện đại nhưng lại chẳng mấy tác dụng....
Đây là bài tập kết hợp, đặc biệt phù hợp với những người mê gym....