Thông thường khi tuổi cao người ta thường khó ngủ hoặc trở nên ngủ ít hơn vào ban đêm. Nhưng cũng có trường hợp người cao tuổi ngủ quá nhiều. Nguyên nhân......
Trái với tình trạng mất ngủ có một số người lại mắc chứng ngủ nhiều, có nghĩa là so với người bình thường nhu cầu ngủ của họ nhiều hơn hẳn....
Ngủ nhiều thêm một tiếng có thể tạo ra điều khác biệt gì trong cuộc sống không? Bạn có thể không tin nhưng thật ra là khá nhiều đấy!...
Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, mỗi ngày ngủ thời gian như thế nào là đủ?...
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng nếu bạn ngủ quá nhiều thì vô tình lại kéo theo hàng loạt hậu quả nghiêm trọng về sau....
Theo một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu Âu ở Đức, ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng/đêm, bạn có nguy cơ cao bị bệnh động......
Chưa quen với nhịp sinh học ngày đêm, không ngủ theo một thời gian biểu cụ thể, hầu hết trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian trong ngày để ngủ . Và chính......
Các nhà nghiên cứu thống kê được nhóm người ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 56% so với người ngủ vừa đủ (7-8 giờ mỗi ngày)....
Ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày liên quan với hội chứng chuyển hóa và tăng triglycerid máu ở đàn ông, còn ở phụ nữ sẽ bị hội chứng chuyển hóa, tăng vòng......
Trung bình một người bình thường cần ngủ 7 - 8 giờ mỗi đêm....
Tập hít đất, đi bộ hay sex nhiều hơn là một trong những tuyệt kỹ giúp các chàng lúc nào cũng có một cơ thể cường tráng....
Ăn nhiều rau xanh, tăng cường Omega-3, đồng thời bỏ thói quen hút thuốc và nheo mắt... sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn....
Có những lúc ngủ quá nhiều, mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm đều là những dấu hiệu không tốt báo động tình trạng sức khỏe của bạn....
Nếu bạn luôn xem giường và chăn là bạn thân, có thể ngủ ở bất cứ đâu và bất cứ thời gian nào khi muốn......
Nếu bạn muốn giảm cơn thèm ăn vặt, hãy dành thêm thời gian để ngủ....
Một số người dường như không bao giờ ngủ đủ, họ có thể ngủ nhiều giờ đồng hồ mà vẫn cảm thấy kiệt sức trong khi những người khác đều đã thức dậy và làm......
Nói mơ khi ngủ là hiện tượng khá phổ biến mà bạn có thể gặp ít nhất một lần trong đời. Nói mơ có thể ảnh hưởng tới bản thân và những người bên cạnh. Vậy......
Mặc dù, bạn rất cố gắng để giảm cân nhưng vẫn không thể đạt được mục tiêu của mình. Từ luyện tập thể chất cho đến ăn kiêng, thậm chí ăn rất ít, lượng mỡ......
Ngủ ngáy gây mất ngủ, phiền toái cho người xung quanh và khiến chính người ngủ ngáy trở nên mất tự tin. Quan trọng hơn, đây là một biểu hiện đáng lo ngại......
Ngủ ngáy là một triệu chứng thường gặp ở người lớn. Đặc biệt khi bước vào độ tuổi trung niên. Tiếng ngủ ngáy thường sẽ gây ra sự khó chịu và mất ngủ cho......
Ngủ ngáy là một hiện trạng khiến cho cả người ngủ lẫn người xung quanh có cảm giác vô cùng khó chịu. Ngủ ngáy cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của người......
Nhiều phụ nữ khi mắc bệnh động kinh thường băn khoăn không biết có nên sinh con không và khi mang thai có gây nguy hiểm gì không? Để hiểu được vấn đề này......
Tập hít đất, đi bộ hay sex nhiều hơn là một trong những tuyệt kỹ giúp các chàng lúc nào cũng có một cơ thể cường tráng....
Ăn nhiều rau xanh, tăng cường Omega-3, đồng thời bỏ thói quen hút thuốc và nheo mắt... sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn....
Có những lúc ngủ quá nhiều, mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm đều là những dấu hiệu không tốt báo động tình trạng sức khỏe của bạn....
Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ làm việc kém, khiến bạn dễ bị ốm, dễ bị nhiễm trùng, và thậm chí nâng cao khả năng ung thư....
Nếu bạn luôn xem giường và chăn là bạn thân, có thể ngủ ở bất cứ đâu và bất cứ thời gian nào khi muốn......
'Ăn được ngủ được là tiên', nhưng ăn ngủ quá nhiều sẽ trở thành 'sát thủ' của sức khỏe....
Có những thói quen bạn vẫn làm hàng ngày mà không thấy khó chịu. Nhưng về sau có thể gây hại mà bạn không biết....
Có thể bạn cũng biết việc đó có lợi cho sức khỏe nhưng lại không thực hiện....
Có những lý do, có thể bạn chưa từng nghe bao giờ làm giảm tuổi thọ đáng kể....
'Ngủ ngày, cày đêm' là thói quen của nhiều người, đặc biệt là sinh viên. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giảm tuổi thọ....
Để biết bạn có bị trầm cảm không, hãy trả lời các câu hỏi một cách nhanh chóng và trung thực, thẳng thắn....
Không phải tất cả mọi độ tuổi đều có thời gian ngủ như nhau mà mỗi người sẽ có một thời gian ngủ cần thiết nhất định....