Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi chiều chứ không phải buổi sáng như nhiều người vẫn nghĩ đâu nhé....
Tập luyện không bao giờ là vô ích, bởi vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng sức bền, dẻo dai, đồng thời tốt cho các cơ quan và mọi hoạt động của cơ......
Chúng ta đã nghe đến cơ thể bị suy dinh dưỡng, còn não bộ thì sao? Hàng ngày chúng ta cung cấp thức ăn cho cơ thể bằng rau, cá, thịt... Vậy não bộ của......
BSR đã tổ chức Giải chạy Việt dã mùa Xuân 2020, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống, phát động phong trào rèn luyện sức khỏe trong toàn thể cán bộ công......
Có những việc chăm con bố làm không hề thua kém mẹ, thậm chí mang lại hiệu quả cao hơn, đó là những việc nào?...
12 năm rèn luyện, gập bụng 3.000 cái mỗi ngày và tăng hơn 40kg, Hwang Chul Soon (Hàn Quốc) mệnh danh là niềm tự hào Châu Á....
Thời tiết lạnh khiến làn da của nhiều người trở nên khô và có dấu hiệu bong tróc. Hiện tượng này đem đến sự khó chịu và mất tự tin....
Phụ nữ thời xưa đã biết tận dụng các bài tập để rèn luyện sức khỏe và giữ vóc dáng săn chắc, theo Mode....
Đối với những người thừa cân, béo phì, việc đốt cháy calo là yếu tố then chốt khi lựa chọn bài tập để trở nên thon gọn hơn....
Khi bật máy tính lên, một bà mẹ ở Mỹ sốc vì cảnh con gái bị một xô nước dội từ trên cao xuống đầu đang lan truyền trên mạng....
Với cơ bụng, nhóm khó hình thành và giữ dáng nhất, hot boy phòng tập chia thành 3 phần: dưới - giữa - trên để sở hữu vóc dáng đẹp....
Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, hầu hết phụ nữ mang thai thời kỳ đầu đều bị đau lưng, tùy cơ địa mà mức độ đau khác nhau....
Lưng thẳng, cổ ngẩng cao luôn là tư thế đẹp nhất đối với phụ nữ bởi tránh được nguy cơ bị gù và các bệnh về cột sống....
Thuật ngữ yoga là sự thống nhất và hòa nhập, cởi bỏ và giải thoát. Ở đây cần phân biệt khái niệm tập luyện, rèn luyện và tu luyện....
Để có trí nhớ tốt, ngoài khả năng 'trời phú', việc rèn luyện và có phương pháp tốt góp phần quan trọng cho các sĩ tử khi ôn luyện....
Những triệu chứng mệt mỏi, tăng cân, khô âm đạo, bốc hỏa… thường xuyên xảy ra khiến cuộc sống của bạn không thoải mái như trước....
Chỉ cần kiên nhẫn thực hiện, bạn sẽ có trí nhớ dẻo dai cùng những bài tập trí não đơn giản....
Chạy với bạn bè, thay đổi việc tập luyện... sẽ giúp bạn có hứng thú hơn với việc tập chạy....
Bài tập với dụng cụ đơn giản, dễ tập trong vòng 15 phút mang lại cho cơ thể bạn sự dẻo dai....
Ngoài tác dụng khuyến khích thư giãn và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, tập Yoga còn có nhiều tác dụng có thể bạn chưa biết....
Với các bài tập cho vòng 3, dụng cụ cần nhất là đôi tạ tay, tạ nâng, tạ ấm và dây kéo đàn hồi....
Sự thật là khi già đi, bộ não không còn nhanh nhẹn và ‘sung sức’ như trước nữa. Đừng quá lo lắng!...
Tập hông với ghế, chống đẩy, chống đẩy khuỷu tay hay tấn là những động tác huy động mọi nhóm cơ....
Để tăng hiệu quả cho việc chạy bộ, bạn có thể kết hợp với những bài tập dưới đây, chắc chắn cơ thể bạn sẽ thon gọn nhanh hơn....
Tập thể lực giúp bạn có một thân hình cường tráng và chắc khỏe, nhưng không phải bài tập nào cũng có thể làm được điều đó....
Không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng tập, nhưng những động tác này có thể giúp chị em có vóc dáng thon gọn ngay ở nhà....
Vận động thường xuyên, hít thở sâu, thiền và mỉm cười... là những điều bạn cần làm mỗi ngày để mang lại niềm vui cho chính mình....
Bài tập 10 phút mỗi ngày để cải thiện vóc dáng sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những chị em bận rộn....
Khi áp lực cuộc sống và công việc tới dồn dập, các vấn đề phiền toái như nếp nhăn, quầng thâm mắt cũng ồ ạt kéo tới....
Rèn luyện trí óc thường xuyên là cách để giữ não bộ luôn hoạt động tốt. Cùng tìm hiểm 10 cách đơn giản sau:...
Các bác sĩ Nhật Bản khuyên rằng, muốn con 'ăn ngon, ngủ kỹ' thì cha mẹ nên cho con dậy sớm và vận động nhiều vào buổi sáng....
Cho bé chơi nhiều vào ban ngày ngoài trời, rút lui dần dần để trẻ học cách tự trấn an và dỗ mình ngủ lại khi thức giấc......
Tham gia trại hè, bé sẽ biết làm việc theo nhóm, rèn luyện tính tự lập, biết trân trọng giá trị cuộc sống....
Nguyên nhân trẻ mắc tính đổ thừa có thể do bố mẹ quá nuông chiều hoặc không đồng cảm sau lỗi lầm của con....
Cha mẹ sẽ chẳng bao giờ dạy con mình ăn uống lành mạnh được nếu chính bạn không có thói quen đó....
Đối với rất nhiều người, những cách để người Nhật rèn luyện sức khỏe cho con em mình nghe qua thật 'điên rồ'....
Sức khỏe tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mối quan hệ vợ chồng và xa hơn nữa là duy trì hạnh phúc gia đình....
Học võ vừa nâng cao sức khỏe lại vừa cải thiện vóc dáng đấy con gái ạ!...