Khuyến cáo bảo vệ sức khỏe trong kỳ nghỉ lễ

Cẩn trọng với uống rượu bia, chủ động phòng tránh bệnh sốt xuất huyết và các bệnh truyền nhiễm khác... là những khuyến cáo được Cục Y tế dự phòng lưu ý người dân trong việc giữ gìn sức khỏe các dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9.

Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 nói riêng cũng như các dịp lễ tết khác là thời gian để mọi người nghỉ ngơi, tuy vậy việc giữ gìn sức khỏe là không thể lơ là. Bởi vậy, Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế khuyến cáo người dân không nên lạm dụng rượu, bia và các đồ uống có cồn khác.

Làm gì để bảo vệ sức khỏe trong dịp nghỉ lễ?

Nếu uống rượu bia chỉ nên uống dưới 2 đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 1 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá 5 ngày trong một tuần. Không điều khiển phương tiện cơ giới, vận hành máy móc sau khi đã uống rượu, bia.

Đối với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người đang điều trị thuốc có phản ứng với cồn, có các tình trạng bệnh lý mà rượu bia làm cho bệnh nặng lên thì tuyệt đối không sử dụng rượu, bia và đồ uống có cồn khác.

Đồng thời, cần chủ động phòng tránh các bệnh truyền nhiễm. Nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn (cả người lớn và trẻ em). Sử dụng nước sạch cho ăn uống và sinh hoạt. Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, mọi người nên ăn chín, uống sôi. Chỉ nên sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Không ăn thịt và các sản phẩm từ gia súc, gia cầm mắc bệnh, ốm chết.

Đặc biệt để phòng chống dịch sốt xuất huyết hiệu quả, người dân cần ngủ màn, phòng chống muỗi đốt ngay cả ban ngày. Hàng tuần thực hiện các biện pháp diệt loăng quăng/bọ gậy bằng cách thả cá vào dụng cụ chứa nước lớn. Thau rửa dụng cụ chứa nước vừa và nhỏ, lật úp các dụng cụ không chứa nước. Thay nước bình hoa/bình bông, bỏ muối hoặc dầu vào bát nước kê chân chạn. Khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm, đến ngay cơ sở y tế để được khám bệnh và hướng dẫn điều trị hiệu quả quả.

Theo Lao Động Thủ Đô

• Những cách phòng ngừa đau đầu do nắng nóng mùa hè

• Bữa sáng ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe?

• Những loại hoa quả tốt cho bà bầu

  3

• Cách tính calo trong thức ăn hàng ngày bạn nên biết

• Bí quyết ngủ ngon trong vòng 60 giây

Xem thêm:

• Lí do bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi dù đã ngủ rất nhiều vào kì nghỉ lễ
  
• Bí quyết để có 1 cơ thể khỏe mạnh trong ngày nghỉ lễ