Nên cho bé uống vitamin D bao lâu thì ngừng?

Bổ sung vitamin D sẽ giúp bé của bạn chống còi xương, có 2 nguồn cung cấp vitamin cho bé gồm: Từ ánh nắng mặt trời và từ những thực phẩm được bổ sung hàng ngày. Nên cho bé uống vitamin D bao lâu thì dừng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Lily & WeCare.

Nguồn cung cấp vitamin D cho cơ thể của bé

Bệnh còi xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở các bé dưới 3 tuổi, đặc biệt là với những trẻ em dưới 1 tuổi, những bé đẻ non và bị nhẹ cân. Cơ thể bé nhận được Vitamin D từ 2 nguồn khác nhau:

- Ngoại sinh: thường là từ nguồn thức ăn như sữa mẹ, gan, trứng cùng một số loại rau quả có chứa vitamin D khác. Tuy nhiên theo các bác sĩ thì hàm lượng Vitamin có trong thức ăn rất ít, nó chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 20-40UI/ngày mà thôi.

- Nội sinh: Nguồn vitamin này là do dưới tác động quang hóa của tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời, từ nguồn ánh sáng này cơ thể sẽ tổng hợp Vitamin D từ các tiền tố Vitamin D ở dưới da. Đây chính là nguồn cung cấp Vitamin D nhiều nhất, nó đáp ứng được hơn 90% nhu cầu Vitamin D của cơ thể chúng ta.

Nên cho bé uống vitamin D bao lâu thì ngừng?

- Vì vitamin D có trong thực phẩm rất ít nên để bổ sung Vitamin D cách đơn giản nhất là cho trẻ tắm nắng mỗi ngày 20-30 phút vào buổi sáng (lưu ý là trước 9h). Mặc dù vitamin D có trong ánh nắng mặt trời tốt cho bé nhưng việc cho bé tắm nắng không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, đặc biệt là với những bé sinh vào mùa đông thì điều này lại càng khó.

Vì thế, để phòng ngừa còi xương cho bé thì bố mẹ có thể cho bé uống Vitamin D theo những nguyên tắc sau ( những nguyên tắc này theo khuyến cáo của Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ )

- Với những trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc chỉ bú mẹ một phần ( có nghĩa là có uống kèm sữa công thức) thì cần được bổ sung vitamin D liều 400 IU mỗi ngày, nên cho trẻ bắt đầu uống vài ngày sau khi sinh.

- Nên ngừng cho bé dùng vitamin D khi bé đã cai sữa. Với những bé này thì nên cho uống mỗi ngày 1 lít sữa có bổ sung vitamin D ( chính là sữa công thức với trẻ < 12 tháng hoặc sữa bò với trẻ >12 tháng). Với những trẻ uống ít hơn 1 lít sữa mỗi ngày thì bạn vẫn cần bổ sung 400 IU vitamin D/ngày cho bé. Mẹ nên tiếp tục cho bé uống vitamin D tới khi bé uống đủ 1 lít sữa giàu Vitamin D mỗi ngày là được.

Với những trẻ lớn thì mặc dù không nhận đủ 400 IU vitamin D mỗi ngày thông qua thực phẩm cũng cần được bổ sung vitmin D hàm lượng 400 IU/ngày, cho nên bố mẹ cần lưu ý.

• Mẹ không tăng cân khi mang thai ba tháng cuối có sao không?

• Gợi ý thực đơn cho bà bầu trong tuần đầu tiên của thai kỳ

• Bà bầu nên ăn gì để con thông minh trắng trẻo như diễn viên?

• Thiếu vitamin D sẽ rút ngắn tuổi thọ của bệnh nhân ung thư vú

• Tắm nắng cho trẻ sơ sinh: Việc tưởng khó mà dễ

Khi nào nên cho bé dùng vitamin D?

Bố mẹ quan sát nếu thấy tình trạng con ngủ không ngon giấc hoặc hay ra mồ hôi trộm, chớ nên vội vàng cho bé uống vitamin D mà cần đưa bé đi khám bác sĩ và nhờ tư vấn. Qua việc tắm nắng, vitamin D sẽ được hình thành từ việc tiếp xúc của da với tia cực tím buổi sáng, loại vitamin này có thể đáp ứng 70-80% nhu cầu của cơ thể. Nên nếu như con của bạn sinh ra vào mùa hè và thường xuyên được đưa ra tắm nắng ( khoảng 30 phút mỗi ngày trong khoảng từ 7-8 giờ), đồng thời còn được bú sữa từ người mẹ không thiếu vitamin D hoặc được nuôi bằng sữa công thức có bổ sung vitamin D rồi thì bạn không cần cho bé uống viên bổ sung vitamin D nữa.

Trường hợp đáng lo lắng là các bé sinh vào mùa đông hoặc nuôi dưỡng ở môi trường thiếu nắng, bên cạnh đó các bà mẹ cho con bú có tiền sử thiếu vitamin D.

Thực tế thì có một vài trường hợp được bác sỹ kê toa loại uống bổ sung và “khuyên” bố mẹ nên cho bé dùng đến tận 2 tuổi nên cha mẹ cứ thế cho con uống mà không cần thiết phải quan tâm có còn cần thiết không. Tuy nhiên bạn cần chú ý nếu sau đó bé không còn có những dấu hiệu còi xương như ngủ trằn trọc và hay vặn vẹo, cơ thể ra mồ hôi trộm ngay cả khi thời tiết mát, ...thì không phải cho bé uống kéo dài.

Bạn có thể cho bé uống Vitamin D vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng bác sĩ khuyên tốt nhất là sau bữa ăn lớn nhất trong ngày của bé

Vitamin D là loại tan trong dầu, vì thế nên khi nấu ăn mẹ cần cho dầu mỡ vào bữa ăn hàng ngày của trẻ để giúp bé hấp thu Vitamin tốt nhất.

Như vậy, tùy vào trường hợp cụ thể của bé mà xác định bé có nên dùng vitamin D tiếp hay không? Lily & WeCare khuyên bạn nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để chăm sóc bé tốt hơn.

Xem thêm:

• Sự thiếu hụt vitamin d và hậu quả
  
• Vitamin và khoáng chất bổ sung, dùng thế nào cho đúng cách?