Những vấn đề sức khỏe thường hay gặp phải trong mùa thi, sĩ tử nên nắm rõ để phòng tránh

Mùa thi thường diễn ra vào mùa hè nên thời tiết rất oi bức, khó chịu. Do đó, việc ôn luyện cũng có thể bị ảnh hưởng một phần bởi yếu tố thời tiết, từ đó khiến sức khỏe của các sĩ tử gặp phải những rủi ro không mong muốn.

Trong thời tiết ngột ngạt của mùa hè, nếu không chú ý quan tâm tới sức khỏe thì các sĩ tử có thể gặp phải những vấn đề về tiêu hóa, thần kinh... nên gây ảnh hưởng không nhỏ tới kết quả thi cử. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe mà rất nhiều sĩ tử có khả năng gặp phải trong mùa thi, nên nắm rõ để tìm cách khắc phục hiệu quả.

Hạ đường huyết

Các sĩ tử thường gặp căng thẳng trong việc ôn bài, dẫn đến trường hợp ăn uống thất thường, không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chính điều này vô tình gây ra những cơn hạ đường huyết đột ngột, kèm theo cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn chân tay, mạch đập nhanh, cơ thể vã mồ hôi... nặng hơn còn có thể bị co giật.

Say nắng

Thời tiết mùa hè thường oi bức, nắng nóng nên việc di chuyển tới các lò luyện thi hay tới trường học cũng có thể khiến các sĩ tử dễ bị say nắng, từ đó làm xuất hiện tình trạng nóng rát da, mặt tái nhợt, mạch đập nhanh... Nếu không chú ý thì nhiều khả năng, sĩ tử còn có thể bị ngất xỉu đột ngột ở giữa đường.

Đau nhức đầu, mệt mỏi

Việc ôn thi liên tục, căng thẳng quá mức... chính là các nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu, mệt mỏi trong mùa thi. Lúc này, các sĩ tử có thể gặp phải những cơn đau buốt vùng thái dương, trên đỉnh đầu, thậm chí còn đau theo tiếng mạch đập. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến các sĩ tử mất tinh thần, khó ngủ, ăn uống kém ngon miệng, bơ phờ, hốc hác, người xanh xao...

Rối loạn tiêu hóa

Đây cũng là một trong những vấn đề sức khỏe thường hay gặp phải nhất trong mùa thi. Một số triệu chứng điển hình sẽ bao gồm đau bụng dữ dội, tiêu chảy cấp... và đây cũng là những biểu hiện ban đầu cảnh báo tình trạng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, các sĩ tử còn có thể bị sốt nếu nhiễm khuẩn, cơ thể bị mất nước, hạ huyết áp, tiêu chảy nhiều lần trong ngày nếu không chú ý tới chuyện ăn uống trong mùa thi.