Trong mùa thi do phải chịu áp lực thi cử căng thẳng, cộng thêm thời tiết nắng nóng, khiến nhiều sĩ tử cảm thấy mệt mỏi, đuối sức, ăn không ngon, ngủ không......
Ai cũng muốn con em mình học giỏi, thông minh, có trí nhớ tốt... đặc biệt là trong những lúc học hành thi cử....
Chỉ còn một thời gian ngắn nữa các thí sinh sẽ bước vào kỳ thi căng thẳng. Điều quan trọng lúc này là các em phải biết cách giảm stress, ổn định tâm lý....
Cứ tới mùa thi là đầu óc các sĩ tử lại quay cuồng trong chuyện ôn luyện bài vở. Chính vì vậy, cần nắm rõ những căn bệnh thường gặp để tìm cách khắc phục......
Thời gian này, học sinh đang bước vào giai đoạn nước rút để chuẩn bị cho các kì thi quan trọng như kỳ thi vào lớp 10, kì thi tốt nghiệp phổ thông trung......
Khoảng thời gian này chính là thời điểm cam go mà các sĩ tử phải tập trung hết sức trước những kỳ thi quan trọng. Chính vì vậy, các sĩ tử nên quan tâm......
Nhu cầu năng lượng của các sĩ tử vào mùa thi cao gấp nhiều lần so với ngày thường. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp các em có đủ sức khoẻ nhằm 'ứng......
Ngoài việc trang bị kiến thức, các sĩ tử hãy thực hiện những điều sau để giữ tinh thần làm bài hiệu quả nhất nhé....
Mật ong là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo được xếp hạng vật phẩm quý giá để tiến cống triều đình ở các nước phương Đông....
Chỉ còn ít ngày nữa là các sĩ tử bắt đầu bước vào kỳ thi tốt nghiệp phổ thông trung học. Cùng với nắng nóng gay gắt, áp lực học tập thi cử...
Trường hợp thí sinh bị ngất xỉu trong khi thi, nên nhanh chóng đưa các em tới chỗ thoáng mát, cởi nới bớt trang phục nếu quá chật gây chèn ép lồng ngực......
Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ điều độ sẽ giúp cho trí não sĩ tử minh mẫn trong mùa thi....
Cứ đến mùa thi, nhiều cha mẹ lại tìm đến các thuốc bổ mà họ cho là có tác dụng tăng cường trí nhớ để mua về cho con dùng....
Ăn nhiều chất đạm, bỏ bữa sáng, sử dụng thực phẩm chức năng là sai lầm thường thấy của các sĩ tử trước khi đi thi....
Các quán cơm bình dân thường tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm....
ThS.BS. Lê Thị Hải - nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia sẽ đưa ra chế độ dinh dưỡng tốt cho trí não sĩ tử....
Làm thế nào để sĩ tử sẵn sàng cho kỳ thi sắp tới? Dưới đây là ý kiến của ThS.BS.Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia về vấn đề này....
Trải qua kỳ thi tốt nghiệp, nhiều bạn trẻ muốn xả hơi lấy lại tinh thần trước khi bước vào giai đoạn nước rút của kỳ thi đại học....
Bí quyết đơn giản mà lại rất hiệu quả cho các sĩ tử chuẩn bị bước vào kỳ thi đại học, cao đẳng đấy!...
Để có trí nhớ tốt, ngoài khả năng 'trời phú', việc rèn luyện và có phương pháp tốt góp phần quan trọng cho các sĩ tử khi ôn luyện....
Trong giai đoạn ôn thi và chuẩn bị thi, nên tránh tối đa những ảnh hưởng của thời tiết và môi trường bất lợi để đảm bảo sức khỏe....
Chỉ cần kiên nhẫn thực hiện, bạn sẽ có trí nhớ dẻo dai cùng những bài tập trí não đơn giản....
Áp lực trong mỗi kỳ thi rất lớn, nhất là các con lại chưa đủ kinh nghiệm và kiến thức để vượt qua những áp lực này....
Tâm lý vững vàng khi đi thi là yếu tố vô cùng quan trọng, là chìa khóa cho sự thành công trong mỗi kỳ thi....
Học đêm khuya, ăn nhiều chất đạm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và khả năng ghi nhớ cho các sĩ tử trước những ngày thi....
Cá, nước cốt gà, trái cây, rau củ... là những món ăn sĩ tử nên bổ sung để tăng khả năng tập trung tốt mà không nặng bụng....
Các chất béo không no omega3 và omega6 rất tốt cho trí não có nhiều trong cá ba sa, cá thu, cá trích, hạt bí đỏ, hướng dương…...
Cải bó xôi có chứa vitamin E nên cải thiện chức năng nhận thức, giúp tăng cường trí nhớ và học bài mau thuộc....
Phụ huynh tuyệt đối không để con bỏ bữa trước buổi thi cũng như sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê....
Sĩ tử phải ôn, luyện thi nhiều giờ trong ngày. Lao động quá sức, cộng thêm thời tiết nóng nực ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe......
Tôm là nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp các sĩ tử nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau ngày thi căng thẳng....
Thí sinh nên ăn ở nhà thức ăn nấu chín kỹ, nên ăn ngay sau khi chế biến, hạn chế ăn thức ăn cũ, nên uống nước đun sôi để nguội....
Nhiều phụ huynh thấy con em mình học hành vất vả, nhưng không biết bồi bổ như thế nào cho con đúng cách....
Nhiều loại nước giải khát được quảng cáo có tác dụng tốt cho sĩ tử, nhưng xem ra chức năng của nó còn phải đặt nghi ngờ....
'Có thực mới vực được đạo', chính vì vậy, các bậc phụ huynh muốn con thi tốt thì cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý....
Đó là cá, bơ, các quả họ dâu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau màu xanh đậm......
Chất bổ và mùi thơm nằm chủ yếu ở phần vỏ, vậy nên phải ăn táo cả vỏ (sau rửa). Ăn táo không gây táo kết mà đầu óc lại tỉnh táo....
Chú ý không dùng nước sôi hoặc rượu cao độ pha với mật ong....
Cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt sẽ giúp sĩ tử ứng phó với thời tiết khắc nghiệt và những căng thẳng, sức ép của các kỳ thi…...
Sức khỏe dẻo dai và khả năng hoạt động trí óc của sĩ tử tùy thuộc nhiều vào nếp sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng....