Một vài động tác Yoga trong tư thế 'chào mặt trời' sẽ khiến bạn cảm thấy tinh thần thoải mái, giảm stress và giãn gân cốt hiệu quả sau một tuần làm việc mệt nhọc. Bạn sẽ chẳng còn lo âu, minh mẫn sáng suốt cho ra các quyết định chính xác. Chưa đầy 10 phút cho 2 ngày cuối tuần 'bay bổng', cùng tập thử xem nào.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!