Sữa tươi, anh đào, chuối, các loại rau màu xanh đậm, đậu xanh, mật ong hay sản phẩm từ sen sẽ đưa bạn vào giấc ngủ ngon.
Trước khi đi ngủ 1 tiếng, uống một ly sữa ấm sẽ giúp bạn có một đêm say giấc đấy.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!