THẮC MẮC

14 tuổi nặng 49kg cần giảm bao nhiêu cân? thực đơn ănn uống thế nào hợp lý?

Cháu năm nay 14 tuổi nặng 49kg cần giảm bao nhiêu cân và cho cháu thực đơn ănn uống thường ngày ạ. Cháu cảm ơn.

Tư vấn

Chào bạn!
Bạn phải cung cấp cho chúng tôi tuổi và chiều cao, cân nặng mới có thể đánh giá được bạn có thừa cân hay không nhé.
Chúc bạn sức khỏe!