Chào bạn!
Không rõ bạn cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu kg mà sợ béo. Để giảm cân an toàn và hiệu quả khuyên bạn nên đến phòng gym để được hướng dẫn các bài tập hiệu quả, bên cạnh đó cần kết hợp chế độ ăn giảm calo mới thành công được nhé. Tuyệt đối không nên dùng các loại thuốc giảm cân cấp tốc không rõ nguồn gốc dễ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn nguy hại đến sức khỏe.
Chúc bạn sức khỏe!