Chào bạn!
Việc tập luyện sau gãy xương sẽ tùy thuộc vào mức độ bệnh, khả năng liền của mỗi người, thông thường bệnh nhân vẫn luôn được các bác sĩ điều trị và bác sĩ phục hồi chức năng khuyên nên tập đi sớm nhất có thể. Với trường hợp mổ sau gãy xương thì không gây hạn chế cho vẫn động khớp nhưng lại có nhiều nguy cơ nên vận động sớm cũng rất cần thiết.
Với bó bột sẽ có nhiều ưu điểm và hiệu quả hơn phẫu thuật nhưng ảnh hưởng tới vận động khớp và làm yếu sức cơ, vì vậy vận động sớm sẽ giúp giảm nguy cơ cứng khớp và yếu sức cơ sau bó bột. Việc tập phục hồi chức năng sau bó bột đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ giữa bệnh nhân, bác sỹ phục hồi chức năng và bác sỹ chấn thương chỉnh hình mới có thể đạt được kết quả tốt nhất được. Thông thường bó bột từ 4-8 tuần, sau khi tháo bột bạn tập đi với nạng đến khi ổ gãy chịu được lực, không còn đau thì có thể bỏ nạng và tập đi lại bình thường, thời gian tập thường từ 6 tháng đến 2 năm.
Tuy nhiên với trường hợp của bạn thì cần trở lại bệnh viện thăm khám định kỳ xem mức độ bình phục của bạn như thế nào rồi mới đưa ra một lời khuyên cụ thể về mức độ tập luyện, bên cạnh đó bạn nên nghỉ ngơi hợp lý tránh vận động quá mạnh, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu canxi như cua, tôm giúp cho xương mau liền nhé.
Chúc bạn sức khỏe!