Chào bạn!
Với những biểu hiện này, có thể em đang bị hội chứng ruột kích thích. Đây là một rối loạn chức năng của ống tiêu hóa nhưng biểu hiện chủ yếu là các triệu chứng của đại tràng. Các biểu hiện chính của hội chứng này là đau bụng , có thể bị đi lỏng hoặc táo bón.
Cơn đau lan tỏa hoặc khu trí hố chậu trái, quanh rốn và hố chậu phải. Đau trên rốn thành từng cơn mạnh, dưới rốn thường có cảm giác đau âm ỉ. Đau thường có những đặc điểm sau:
- Mang tính chất mạn tính, có từng cơn, từng đợt và tái phát nhiều lần
- Đau giảm xuống khi đi trung và đại tiện
- Độ chắc của phân cũng thay đổi
- Kèm theo đầy hơi sình bụng, có cảm giác đại tiện chưa hết phân, phân có lẫn nhầy
- Dấu hiệu đi kèm: Ỉa giả, nóng ruột…
Cháu có thể giảm các hội chứng này bằng việc việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Cụ thể:
- Khi đang có triệu chứng rối loạn tiêu hóa bạn nên tránh ăn các thức ăn, nước uống không thích hợp.
- Tránh các loại thức ăn khó tiêu, dễ sinh hơi như: Khoai, sắn, bánh ngọt nhiều bơ, hoa quả có nhiều đường (cam, quýt, soài, mít...). Đồ uống nhiều đường và có gas, chất kích thích (rượu, cà fê, gia vị chua cay...). Những thức ăn để lâu, bảo quản không tốt. Nếu có ỉa chảy tránh ăn qua nhiều thức ăn có nhiều chất xơ (rau muống, rau cải, dưa...).
- Luyện tập chế độ đại tiện 1 lần trong ngày, xoa bụng buổi sáng khi ngủ dậy để gây cảm giác muốn đại tiện.
- Luyện tập thư giãn, khí công, tập thể dục, đi bộ thường xuyên
Chúc em mạnh khỏe!