THẮC MẮC
Bị béo đùi và bắp chân quá to phải cải thiện thế nào?
Chào Bác sĩ! Cháu là nam, năm nay cháu 17 tuổi. Hồi trước bắp chân và đùi cháu rất bình thường, nhưng kể tư năm lớp 8 cháu đi đá bóng hàng chiều nên giờ bắp chân của cháu bị to lúc nào không hay. Giờ cháu để ý mới thấy, cháu cao 1m65 nặng 58kg, vòng đùi của cháu là 56cm, bắp chân của cháu 40cm. Chân cháu dài 96cm nhưng do bắp chân và đùi quá to nên nhìn chân khá ngắn so với những thằng bạn cao khoảng trên 1m7 cùng lớp và nặng khoảng 60kg trở lên thì bắp chân của cháu còn to hơn. Nếu so sánh với những đứa thấp và cân cỡ ngang cháu thì chân chúng nó nhỏ hơn rất nhiều. Dạo này cháu đã không đi đá bóng nữa và chuyển sang đánh cầu. Vậy mong Bác sĩ tư vấn cho cháu là làm sao để đùi và bắp chân nhỏ lại? Chân cháu bị to do cơ chứ không phải do mỡ. Liệu cháu giảm cân đi thì có ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao không? Nếu giảm cân đi thì bắp chân cháu có nhỏ lại không? Vài năm gần đây chiều cao của cháu cũng tăng khá nhanh do cháu thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt, chơi thể thao, ngủ đủ giấc vì cháu muốn có 1 đôi chân dài ra nhưng cứ dài ra thì đồng nghĩa với việc chân cháu lại bị to ra trong khi phần trên của cháu lại không to lắm. Mong Bác sĩ tư vấn giúp ạ! Cháu cảm ơn.
Nội tiết - chuyển hóa
Tư vấn
Chào cháu!
Bắp chân to có thể là do yếu tố di truyền, do gen của gia đình hoặc cũng có thể do chế độ ăn uống không phù hợp hoặc do luyện tập một môn thể thao tác động quá mạnh để bắp chân, làm cơ vùng này phát triển nhanh chóng hơn so với các khu vực khác… Theo như cháu mô tả, thì bắp chân của cháu phát triển to có thể là do cháu vận động chân thường xuyên (đá bóng).
Cháu không nên quá lo lắng vì chân cháu to do cơ chứ không phải do mỡ, nghĩa là nó rất săn chắc. Cháu năm nay mới 17 tuổi, còn đang trong độ tuổi phát triển, và như cháu nói thì vài năm gần đây chiều cao của cháu cũng tăng khá nhanh do cháu thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt, chơi thể thao, ngủ đủ giấc. Đây là dấu hiệu đáng mừng. Việc cháu cần làm bây giờ là tập luyện để cơ thể phát triển đều cả phần trên cho cân đối thì cháu sẽ có cơ thể rất đẹp. Cháu cần biết là nhiều người phải tập luyện để có được được bắp đùi săn chắc như của cháu. Nếu vẫn không hài lòng với đôi chân của mình, cháu có thể tập một số môn thể dục giúp thu nhỏ bắp chân như bơi lội, kéo cơ chân bằng xà đơn, nhảy dây, đi bộ nhanh hoặc tập kiễng chân 15 – 20 phút mỗi ngày.
Chúc cháu mạnh khỏe!
