Chào bạn!
Phương pháp móc họng để giảm cân là một phương pháp không nên áp dụng, nó cỏ thể gây ra nhiều tac hại cho sức khỏe. Việc ăn thức ăn sau đó vào nhà vệ sinh để móc họng không khác nào các thức ăn vừa mới sử dụng đã bị loại bỏ ngay trong khi thức ăn vẫn chưa kịp tiêu hóa hết.
Cách giảm cân này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân như: đau dạ dày, nôn ra máu, cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy nhược… Đặc biệt tình trạng này xảy ra thường xuyên khiến cơ thể phản ứng nôn ngay khi tiếp xúc với món ăn.
Tình trạng ăn vào thì buồn nôn và khó chịu của bạn là một dấu hiệu bệnh lí, có thể do áp dụng phương pháp giảm cân bằng việc móc họng trong thời gian dài đã gây ảnh hưởng tới đường tiều hóa, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.
Bạn nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm để được thăm khám kĩ, có thể phải làm thêm 1 số xét nghiệm cần thiết để xác định mức độ và tình trạng bệnh, từ đó có hướng điều trị sớm và hiệu quả.
Bên cạnh đó bạn có thể áp dụng một số phương pháp để cải thiện chức năng của dạ dày:
- Ăn chậm nhai kỹ
- Chế độ ăn đúng giờ đúng bữa, không ăn quá khuya, ăn trước lúc ngủ ít nhất 4 giờ.
- Không nhịn đói, không ăn quá no một lúc mà nên chia thành nhiều bữa (4 - 5 bữa/ngày). Vì ăn quá no sẽ làm dạ dày căng, kích thích tiết nhiều acid. Việc ăn nhiều bữa sẽ giúp cho dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa acid.
- Không sử dụng các chất kích thích, các thực phẩm chua, cay…
- Ngoài ra, cần giữ tinh thần luôn vui vẻ, xây dựng thói quen tốt trong sinh hoạt, tránh căng thẳng.
Chúc bạn sớm khỏi bệnh!