Chào bạn,
Từ lâu, mọi người đều biết sữa là nguồn thực phẩm quý, không chỉ tốt cho trẻ em mà rất cần cho mọi lứa tuổi.
Trong sữa có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người: đạm, đường, vitamin, khoáng chất, canxi... Có nhiều người sau khi uống sữa lại thấy đau bụng, đầy hơi, khó chịu, nhất là vào buổi sáng chưa ăn gì.
Buổi sáng, nếu bạn chưa ăn gì, lúc này dạ dày đang đói và trống rỗng, khi uống sữa vào dạ dày, sữa chưa đủ thời gian tiêu hóa để được hấp thu đã bị tống ngay xuống ruột non và các thành phần có trong sữa nhất là chất đạm không được hấp thu ở ruột, đã bị đào thải ngay.
Một số chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo: chỉ nên uống sữa sau khi ăn sáng từ 1-2 giờ. Nếu, bạn vẫn thích uống sữa vào bữa sáng thì trước khi uống sữa bạn nên ăn một chút thực phẩm có chứa tinh bột như bánh mì, bánh quy, bánh bao, cơm, mỳ tôm… Lúc này trong dạ dày của bạn đã tiết ra các dịch để tiêu được đạm có trong sữa, giúp cơ thể hấp thu tốt.
Theo như mô tả của bạn thì bạn không bị mắc bệnh gì, bạn chỉ cần thay đổi thời gian uống sữa là hết các biểu hiện trên.
Chào thân ái.