Chào bạn!
Biểu hiện thường xuyên sôi bụng, ứa nước bọt khi ăn no là do khí trong các quai ruột có xu hướng đi ngược từ dưới lên trên tạo ra các cơn sôi bụng và ợ hơi. Bạn cũng bị táo bón và thường xuyên ăn uống ở bên ngoài. Bạn có thể đã bị rối loạn tiêu hóa do ăn uống.
Một số biểu hiện đặc trưng của rối loạn tiêu hóa là sôi bụng, trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, đại tiện táo hoặc lỏng. Điều đáng chú ý, nếu bạn bị táo bón, phân sẽ ứ đọng trong trực tràng, có thể gây cảm giác đau tức, thậm chí đau thắt vùng bụng dưới.
Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Công việc của bạn hay phải ngồi, vậy cứ sau 1 tiếng bạn nên vận động tại chỗ, có thể là đứng lên ngồi xuống, mát xa bụng theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên hạn chế ăn cơm hàng thay vào đó nếu nên chuẩn bị cơm từ nhà mang đi, không bỏ bữa và cố gắng ăn vào cùng một thời điểm cố định để điều chỉnh chức năng ruột, ăn nhiều chất xơ kết hợp uống nhiều nước để giảm táo bón.
Chúc bạn mạnh khỏe!