Chào bạn!
Việc đeo kính cận giúp chức năng nhìn của mắt trở về gần như bình thường, nhìn xa rõ mà nhìn gần cũng không phải đưa sát mắt. Điều này hạn chế được những tư thế không tốt, tránh hiện tượng nhức mỏi mắt, đau mỏi cổ,…Khi 2 mắt cận 0.75 Diop bạn nên chú ý một số điều sau để có đôi mắt sáng khoẻ:
- Không nên thường xuyên đeo kính, hãy tháo kính và để mắt thư giãn bất cứ khi nào có thể.
- Nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính, cố gắng có thời gian nghỉ chơi cho đôi mắt.
- Khi thấy mắt bị mỏi, mệt, mắt căng, nên dừng ngay công việc đang làm và chuyển sang thư giãn.
Tăng cường ăn những chất bổ dưỡng cho mắt từ tự nhiên: cà rốt, cá, trứng cá...
Trước và sau khi ngủ dậy, khi mắt bị căng thẳng... bạn nên mát-xa đôi mắt, kích thích các tế bào yếu hoạt động. Biện pháp mát-xa: Áp 2 tay vào mặt, dùng khoảng đầu của 3 ngón giữa day quanh hố mắt theo 1 chiều 2-3 phút rồi đổi chiều day. Sau đó, đưa 2 phần dưới bàn tay lên, áp sát vào hố mắt và thực hiện như vậy.
Nên khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần, để theo dõi tiến triển của cận thị.
Chúc bạn sức khoẻ!