Chào bạn!
Có một số nguyên nhân có thể gây tình trạng này:
Ăn nhiều muối
Theo báo cáo của Medical News Today, có quá nhiều muối trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng phù nề. Để cân bằng lại, bạn cần uống đủ nước và hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống của mình. Một khi cơ thể có nhiều na-tri và không đủ nước, nó sẽ giữ chất lỏng dư thừa để ngăn ngừa mất nước, khiến cho mắt sưng phồng.
Thiếu protein
Theo trường Harvard Medical, thiếu protein trong máu có thể là do suy dinh dưỡng, bệnh thận và gan, gây ra phù, do albumin (một loại protein) trong máu thấp. Nhiệm vụ của chất này là loại bỏ những chất lỏng dư thừa. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh để cơ thể có thể sản xuất tất cả albumin nó cần.
Chức năng thận suy yếu
Mắt mệt mỏi và sưng phồng, đặc biệt vào buổi sáng, có thể là một dấu hiệu của bệnh thận. Theo tờ Medical News Today, đó là do thận không loại bỏ được natri trong máu, như đã đề cập ở trên, quá nhiều natri gây phù nề. Thận cũng có thể đẩy albumin ra khỏi cơ thể, khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề với chất lỏng.
Chế độ ăn quá nhiều carbohydrate
Một nghiên cứu của viện Y tế Quốc gia cho thấy rằng một chế độ ăn uống carbohydrate cao sẽ tiết ra insulin và trữ natri. Càng có nhiều natri cơ thể càng giữ nước. Hãy tránh xa thực phẩm chế biến và chứa nhiều carbohydrate. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên bổ sung carbohydrate dưới dạng tự nhiên, ví du từ khoai tây thay vì bánh mì.
Để an tâm nên đi khám và xét nghiệm máu kiểm tra để loại trừ bệnh lý bạn nhé.
Chúc bạn sức khỏe!