Chào con,
Theo như con mô tả thì chiều cao và cân nặng của con như vậy là hoàn toàn bình thường vì chỉ số khối cơ thể (BMI) của con vào khoảng 21, không bị thừa cân. Vì vậy con không nên quá lo lắng mà hãy tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý để có được một cơ thể khỏe mạnh. Khi thực hiện chế độ ăn và luyện tập để giảm cân cũng phải nên lấy tiêu chí sức khỏe hàng đầu. Con không nên luyện tập chế độ khắc nghiệt quá vì mình đang trong lứa tuổi dậy thì sẽ ảnh hưởng đến việc hoàn thiện sức khỏe sinh sản sau này. Nếu con muốn có được vòng eo và các cơ săn chắc thì con nên luyện tập các môn thể thao phù hợp lứa tuổi như cầu lông, lắc vòng, bóng rổ, đi xe đạp hoặc chạy vừa sức. Con chỉ nên tập các môn thể thao nặng khi cơ thể đã phát triển hoàn thiện hoặc trên 18 tuổi.
Thân mến chào con.