Chào bạn!
Béo bụng là hiện tượng mà nhiều chị em gặp phải sau khi sinh, nếu không có chế độ ăn uống phù hợp và tập luyện để hồi phục cơ bụng sau sinh. Béo bụng không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, giao tiếp xã hội mà còn ảnh hưởng không ít tới sức khoẻ.
Trường hợp của bạn đã sinh con được hơn 1 năm và có béo bụng. Mặc dù việc tập luyện cần thực hiện càng sớm càng tốt khi sức khoẻ đã phục hồi sau sinh, nhưng trường hợp của bạn nếu kiên trì tập luyện, kết hợp với chế độ ăn uống thì vẫn có thể giúp phục hồi vòng eo.
Qua thông tin bạn cung cấp, bạn có hỏi về sử dụng chè vàng, nhưng có thể là chè vằng. Theo đông y, chè vằng có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, hoạt huyết, tiêu viêm. Dân gian từ xưa thường dùng lá chè vằng sắc nước cho phụ nữ uống thay nước sau khi sinh đẻ, giúp ăn ngon cơm, phòng các chứng hậu sản và mau chóng phục hồi sức khỏe. Ngoài ra trong lá chè vằng có chứa các chất terpenoit, glycosit đắng, flavonoit và ankaloit giúp tăng cường tiết sữa, đồng thời tiêu hao mỡ thừa, trợ tiêu hóa và trao đổi chất. Với chanh mật ong thì giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân,… Tuy nhiên các tác dụng của các bài thuốc đông y còn tùy thuộc theo thể trạng từng người, tình trạng sức khoẻ, cơ địa, cũng như chế độ ăn uống và tập luyện kết hợp.
Do vậy, với trường hợp của bạn, trước hết cần kiểm soát cân nặng ở mức thích hợp thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, hợp lý với tăng cường ăn chất xơ, đặc biệt là rau xanh, bổ sung vitamin, khoáng chất qua nước trái cây, hạn chế ăn thực phẩm giàu tinh bột, chất béo, dầu mỡ, đồ ngọt. Tăng cường vận động, đặc biệt lưu ý tới các bài tập cơ bụng để giúp tiêu mỡ vùng bụng, giúp cơ bụng săn chắc. Việc tự tin với chính bản thân mình và kiên trì áp dụng các biện pháp trên sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng mong đợi.
Chúc bạn vui khoẻ!