Chào cháu,
Với chiều cao và cân nặng của cháu hiện nay thì chỉ số khối cơ thể (BMI) của cháu vẫn nằm trong giới hạn bình thường, chưa đến mức thừa cân.
Để giảm mỡ, cháu cần có chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn, trong đó việc ăn uống hợp lý là quan trọng nhất. Cháu cần tăng cường ăn rau, trái cây, hạn chế đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ. Ăn đủ ba bữa mỗi ngày, trong đó chú trọng nhất là bữa sáng, bữa tối có thể giảm lượng cơm, tăng cường rau xanh, hoa quả. Uống nhiều nước. Không ăn vặt. Mỗi ngày nên tập thể dục đều đặn từ 30 đến 45 phút.
Việc chườm muối nóng chỉ có tác dụng làm ra mồ hôi, sau khi chườm cháu có thể thấy cân nặng giảm là do cơ thể bị mất nước. Chườm muối nóng không có tác dụng làm giảm mỡ của cơ thể.
Chúc cháu luôn khỏe!.