Chào bạn!
Đối với cận thị ở mức độ vừa thì chỉ số kính phải đeo bao nhiêu không quan trọng bằng thị lực của người đó khi không đeo kính. Nếu thị lực còn cao, không nhất thiết phải đeo kính cả ngày. Đối với những việc mà không cần phải đeo kính vẫn có thể tiến hành được thì không nên đeo kính. Chỉ đeo kính để nhìn rõ khi cần có thị lực tốt nhất mới làm được. Về chế độ ăn uống cần có đầy đủ các vitamin như:
- Vitamin A (có nhiều trong gan cá, gan gia súc gia cầm, lòng đỏ trứng...) có tác dụng hạn chế mức tiến triển của cận thị.
- Vitamin D (có trong dầu cá, bơ, lòng đỏ trứng, gan động vật...) giúp chuyển hoá tốt canxi, củng cố mao mạch hắc mạch mắt, làm dẻo vỏ nhãn cầu phòng ngừa cận thị.
- Vtamin E (có nhiều trong mầm ngũ cốc và có trong đậu xanh, xà lách, ngô, trứng...) giúp tăng cường tổ chức hồ chun của củng mạc mắt và giác mạc. Ngoài ra, người ta cũng dùng vitamin E để hạn chế độ giãn yếu của vỏ nhãn cầu, điều trị cận thị.
Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều hoa quả có chứa nhiều hàm lượng vitamin A sẽ tốt cho mắt nhưng không thấy tài liệu nào nói chế độ ăn chắc chắn sẽ ngừa được cận thị hoặc chống tăng độ. Để giảm độ tăng số kính phải đeo nhanh, cần đeo kính phù hợp, đúng độ, tránh nhìn gần quá nhiều, không nên nhìn gần trong bóng tối nhiều.
Chúc bạn sức khỏe!