Chào em!
Theo các biểu hiện em mô tả, em có thể bị hội chứng ruột kích thích. Đây là tình trạng rối loạn chức năng của ruột tái đi tái lại nhiều lần mà không tìm thấy các tổn thương về giải phẫu, tổ chức học, sinh hóa ở ruột. Biểu hiện chính thường gặp của bệnh là:
+ Đau quặn từng cơn quanh rốn hoặc khó chịu vùng bụng
+ Giảm đau hoặc chướng bụng sau khi đại tiện.
+ Thay đổi hình dạng khuôn phân, có thể đi phân lỏng hoặc phân cứng
+ Thay đổi số lần đi đại tiện.
Ngoài ra bệnh còn có các biểu hiện khác như sôi bụng, bụng trướng hơi, ợ hơi, chán ăn, rối loạn kinh nguyệt…
Điều trị hội chứng ruột kích thích khá phức tạp, chủ yếu chỉ là điều trị triệu chứng. Mặc dù bệnh không nguy hiểm nhưng thường gây rất khó chịu. Em có thể giảm các triệu chứng của hội chứng này bằng việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Cụ thể:
- Khi đang có triệu chứng rối loạn tiêu hóa bạn nên tránh ăn các thức ăn, nước uống không thích hợp.
- Tránh các loại thức ăn khó tiêu, dễ sinh hơi như: Khoai, sắn, bánh ngọt nhiều bơ, hoa quả có nhiều đường (cam, quýt, soài, mít...). Đồ uống nhiều đường và có gas, chất kích thích (rượu, cà fê, gia vị chua cay...). Những thức ăn để lâu, bảo quản không tốt. Nếu có ỉa chảy tránh ăn qua nhiều thức ăn có nhiều chất xơ (rau muống, rau cải, dưa...).
- Luyện tập chế độ đại tiện 1 lần trong ngày, xoa bụng buổi sáng khi ngủ dậy để gây cảm giác muốn đại tiện.
- Luyện tập thư giãn, khí công, tập thể dục, đi bộ thường xuyên.
Chúc em mạnh khỏe!