Chào bạn!
Theo các biểu hiện bạn mô tả, bạn có thể bị hội chứng ruột kích thích.
Các triệu chứng về tiêu hóa biểu hiện chính là đau bụng, bụng trướng hơi, rối loạn đai tiện, rối loạn phân. Dựa vào hình thái phân trên lâm sàng có thể chia HCRKT ra bốn thể là: Tiêu chảy, Táo bón, Hỗn hợp (vừa táo vừa lỏng) và không có thay đổi thói quen đại tiện.
Ngoài ra người bệnh cũng có thể gặp một số triệu chứng ngoài tiêu hóa như: đau đầu, trống ngực, cảm giác tim đập nhanh, khó thở, lo lắng, mất ngủ, ngủ không ngon giấc… Các triệu chứng này xuất hiện phụ thuộc vào thời gian bị bệnh. Mặc dù có những triệu chứng bệnh như trên nhưng bệnh nhân lại thường có kết quả bình thường khi được thăm khám, làm xét nghiệm cận lâm sàng.
- Nội soi đại trực tràng: bình thường.
- Xét nghiệm máu, xét nghiệm phân, cấy phân tìm vi khuẩn: bình thường.
- X-quang khung đại tràng cũng cho kết quả bình thường, đôi khi có thể có rối loạn co bóp nhu động.
Đối với hội chứng này, việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý có thể giúp giảm triệu chứng. Cụ thể:
- Khi đang có triệu chứng rối loạn tiêu hóa bạn nên tránh ăn các thức ăn, nước uống không thích hợp.
- Tránh các loại thức ăn khó tiêu, dễ sinh hơi như: Khoai, sắn, bánh ngọt nhiều bơ, hoa quả có nhiều đường (cam, quýt, soài, mít...). Đồ uống nhiều đường và có gas, chất kích thích (rượu, cà fê, gia vị chua cay...). Những thức ăn để lâu, bảo quản không tốt. Nếu có ỉa chảy tránh ăn qua nhiều thức ăn có nhiều chất xơ (rau muống, rau cải, dưa...).
- Luyện tập chế độ đại tiện 1 lần trong ngày, xoa bụng buổi sáng khi ngủ dậy để gây cảm giác muốn đại tiện.
- Luyện tập thư giãn, khí công, tập thể dục, đi bộ thường xuyên.
Chúc bạn mạnh khỏe!