Chào bạn!
Bệnh đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến nhiều người mắc phải. Bệnh đau dạ dày ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe, làm hạn chế việc tiếp nhận thức ăn và từ đó làm cơ thể suy nhược, thiếu chất dinh dưỡng và người gầy yếu.
Trước hết bạn cần điều trị dứt điểm bệnh đau dạ dày và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý để vừa tránh đau dạ dày, vừa giúp bạn tăng cân nhanh hơn.
Bạn nên ăn các loại thức ăn mềm như bánh mì, bột sắn, bánh quy… là những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, có lợi cho những người bị đau dạ dày. Nguồn thức ăn này vừa giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều tinh bột, giúp bạn nhanh tăng cân hơn. Hoặc cháo cà rốt thịt bò, cháo khoai tây thịt bằm, cháo cá… Có quá nhiều loại cháo dinh dưỡng giúp bạn vừa ngon miệng, tránh đau dạ dày lại tăng cân hiệu quả. Sự chọn lựa tuyệt vời nhất vẫn là những bữa ăn sáng với món cháo dinh dưỡng. Đừng vì mục tiêu tăng cân của mình mà cố ăn nhiều, hãy ăn vừa đủ để tránh làm dạ dày “quá tải”, sinh ra nhiều axit có hại. Việc nhai kỹ, nuốt chậm khi ăn sẽ làm tăng bài tiết nước bọt, làm giảm axit và bão hòa axit có trong dạ dày. Ăn uống đúng giờ giấc cũng là điều rất quan trọng giúp bạn vừa hạn chế bệnh, vừa tăng cân hiệu quả. Hãy ăn ngủ và làm việc đúng giờ giấc để tốt cho sức khỏe, giúp bạn nhanh chóng tăng cân. Song bạn cũng cần hạn chế những loại thực phẩm cay nóng (ớt, tiêu), bia rượu, các loại nước có ga, các loại trái cây chua cứng (xoài, cam, ổi…) đây là những loại thức ăn làm dạ dày dễ tổn thương. Bạn nên lựa chọn những quả ngọt, mềm như bơ, hồng xiêm… Ngoài ra bạn cần hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ bởi dầu bỡ rất khó tan, tích tụ trong dạ dày sẽ làm bạn đau hơn. Không nên ăn sôcôla và kem vì hàm lượng chất béo ở chúng khá cao rất dễ tình trạng ợ hơi, ợ chua hay hiện tượng dịch vị dạ dày chảy ngược.
Chúc bạn mau khỏi bệnh!