Chào bạn!
Biểu hiện của bạn rất nhiều khả năng do bệnh trĩ gây ra, bạn cần được khám Bác sĩ sớm để chẩn đoán xác định bệnh và được điều trị kịp thời.
Và lời khuyên dành cho bạn về ăn uống hàng ngày như sau:
- Không nên có thói quen đi ngoài lâu, đọc sách báo khi đi ngoài.
- Không ăn quá no, ăn đồ cay nóng và các chất kích thích (như rượu, ớt, mù tạp, hạt tiêu...) vì nó dễ dàng dẫn tới táo bón, khó đại tiện làm tăng áp lực ổ bụng đẫn đến bệnh trĩ sẽ nặng lên.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả chứa chất xơ, có tính mát, có tác dụng chống táo bón như rau diếp cá, mồng tơi, rau má, đậu bắp, mướp hương, bí đỏ, rau lang, khoai lang, bơ, chuối, thanh long, cam, quýt, dưa hấu, quả nho đỏ và đen. Nên ăn thức ăn dạng luộc chín, nấu canh, hấp, tránh dạng chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Nên tăng cường các thức ăn có tác dụng nhuận tràng, tiêu hóa tốt, giảm đại tiện ra máu, làm mát cơ thể như: Đậu đỏ (nên nấu chung với gạo); mè đen; mật ong.
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt vì nó có chứa tất cả các phần dinh dưỡng của hạt, nó cung cấp nhiều chất xơ, protein và các vi chất dinh dưỡng hơn so với ngũ cốc tinh chế.
- Bổ sung sữa chua bởi sữa chua cung cấp thêm các phế phẩm sinh học mang lại lợi ích cho tiêu hóa, các lợi khuẩn trong sữa chua giúp bộ máy tiêu hóa của bạn tốt hơn và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Các chế phẩm sinh học trong sữa chua cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ.
- Đồng thời, uống nhiều nước hoặc chất lỏng khác thêm mỗi ngày. Chất lỏng có thể có nguồn gốc từ sữa, nước, nước tinh khiết (nên uống ít nhất 2-3 lít nước/ngày.
Chúc bạn mau khỏe!