THẮC MẮC
Em có cảm giác lo lắng bồn chồn lo rằng mọi người ở nhà sẽ xảy ra những chuyện không may
Xin chào bác sĩ. Em là nữ giới, năm nay 17 tuổi, đang học lớp 12 năm nay sẽ thi Đại học. Em muốn xin tư vấn về dấu hiệu tâm lý của mình ạ. Khi em đi học quá lâu, rời nhà khoảng 5-6 tiếng, em sẽ có cảm giác lo lắng bồn chồn lo rằng mọi người ở nhà sẽ xảy ra những chuyện không may. Hoặc khi người thân bạn bè em đi đâu xa, em ở nhà sẽ có cảm giác tương tự, rất nóng ruột và chỉ sợ trường hợp xấu sẽ xảy ra. Em có nói chuyện với mọi người, nhưng ai cũng nói rằng em suy nghĩ quá mọi việc, nên thôi những suy nghĩ bi quan như thế. Nhưng em nghĩ tâm lý của em đang ngày càng nặng nề hơn, nhất là vào thời điểm khi em đang chuẩn bị thi vào Đại học như này ạ. Em mong bác sĩ có thể tư vấn cho em một cách đúng đắn để giải tỏa tâm lý nặng nề này ạ. Em xin cảm ơn.
Tâm thần
Tư vấn
Chào bạn!
Lo lắng là một phản ứng thông thường của cơ thể. Trạng thái tinh thần này xuất hiện khi bạn đương đầu với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Nhưng nếu thường xuyên thấy bất an mà không rõ căn nguyên, rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu do suy nhược thần kinh.
Rối loạn lo âu là biểu hiện thường gặp của suy nhược thần kinh. Chứng bệnh này đi kèm với các dấu hiệu khác như trầm cảm, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể… Người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu thường tự nhiên có cảm giác hoảng sợ mà không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Theo thống kê, khoảng 273 triệu người (chiếm 4,5% dân số) trên thế giới từng mắc chứng bệnh này, trong đó nữ giới thường gặp hơn.
Rối loạn lo âu bao gồm nhiều yếu tố khác nhau gây ra như:
- Sang chấn tâm lý: Gặp cú sốc về mặt tinh thần (ly hôn, người thân qua đời, vỡ nợ... ).
- Thường xuyên sử dụng cà phê, rượu, thuốc ngủ khiến tình trạng lo âu thêm nặng.
- Căng thẳng thần kinh (stress): Mối lo về tài chính hoặc bệnh tật mãn tính có thể gây rối loạn lo âu. Tình trạng này thường gặp ở người già hoặc người trẻ tuổi làm việc trong môi trường áp lực cao.
- Theo các nghiên cứu, yếu tố gia đình cũng liên quan đến việc mắc chứng rối loạn lo âu. Trẻ sinh ra trong gia đình có người lớn mắc bệnh thường bị nguy cơ cao gấp 6 lần so với bình thường.
Ngày nay, có rất nhiều lời khuyên cho việc chữa trị chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, điều trị tâm lý là mấu chốt quan trọng nhất nhằm giúp bệnh nhân quen dần với vấn đề làm họ hoảng sợ, góp phần cải thiện bệnh, tránh sự trở lại của những biểu hiện tiêu cực.
Chúng ta có thể phòng ngừa chứng bệnh này bằng cách:
- Thực hành lối sống lành mạnh như dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục.
- Không lạm dụng rượu bia, thuốc kích thích.
- Tích cực giao lưu, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ cũng như tránh được tâm lý chán nản.
- Đôi khi, chia sẻ với người thân những nỗi buồn, lo lắng hay tình trạng suy nhược (cơ thể, thần kinh) sẽ làm cho tâm lý được giải tỏa, thoải mái và lạc quan hơn về cuộc sống.
Nếu không thể tự mình thoát khỏi tình trạng trên khuyên bạn nên khám chuyên khoa Tâm thần để được tư vấn điều trị kịp thời.
Chúc bạn sức khỏe!
