Chào bạn!
Xì hơi hay còn gọi là đánh rắm nhiều sau khi sinh là hiện tượng xảy ra thường xuyên gặp ở phụ nữ sau sinh mổ hoặc sinh thường. Thường sau sinh trong bụng sản phụ có rất nhiều khoảng trống vì đã lấy em bé ra. Ngoài ra sau sinh các cơ bắp dưới khung chậu trở nên yếu ớt, việc khí đi vào ổ bụng sẽ dễ hơn nên việc tự kiềm chế xì hơi cũng khó hơn. Để khắc phục bạn cần phải học cách kiềm chế nó từ từ rồi sẽ trở lại bình thường. Khi còn kiềm chế được thì cố gắng nín để không xì ra đến khi không thể nín được thì mới xì, dần dần như vậy rồi sẽ trở lại bình thường. Nếu không kiềm chế, để lâu sẽ khó kiềm chế được. Để cái thiện tình trạng này bạn có thể tập Kegel cũng là 1 phương pháp tập luyện tốt cho các bà mẹ sau sinh.
Ngoài ra xì hơi nhiều cũng có thể là do bạn ăn nhiều thực phẩm sinh hơi như bắp cải, dưa chuột, bông cải xanh, bơ sữa, trứng.... Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này để tránh bị sinh hơi, đầy bụng gây xì hơi. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với lượng phù hợp các chất như protein, vitamin, canxi, chất khoáng và các chất dinh dưỡng khác để giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt hơn.
Chúc bạn sức khỏe!