THẮC MẮC

Em thở bằng ngực nên vai và cổ của em hiện tại rất đau

Thưa bác sĩ em mấy hôm trước đi ngủ mũi em không khỏe nên em đã thở bằng miệng khi đi ngủ đến hôm nay dường như em quen với việc thở bằng miệng nên việc hít thở của em rất khó khăn nếu em thở mũi hít vào 2-3 nhịp là lại dừng làm cho em cảm thấy rất mệt phải thở thật dài và em thấy được do em thở bằng ngực nên vai và cổ của em hiện tại rất đau. Bây giờ em phải làm sao để khắc phục tình trạng này. Em cám ơn bác sĩ.

Hô hấp